6月末・・。

さすがに体が重い。
左足かかとが痛い。
でも、まあなんとかサイクリングロードで6キロジョグ。
今月は364キロラン＆ウォーク。

7月頭は右足と相談しながら走ってみようかな。
7月06日　嬬恋キャベツマラソン　ハーフ。
7月13日　海と緑のハーフリレーマラソン　in 横浜本牧市民公園。
7月20日　サマークロスカントリー　in 千葉　5キロ。
7月27日　白馬クロスカントリー　4キロ。

DNS・・。

昨日19キロを走った時点で甲府市選手権はDNS。

朝、6時半頃から昇仙峡方面に。
出だしは体が超重かったけれどだんだんと調子が上がる。
グリーンラインの入り口までのひたすらの上りを
キャベツマラソンの上りをイメージして走った。
おまけの千代田湖一周をつけて合計19キロ。
だんだんと青空が広がってきた。

家に帰って準備して9時からママさんとお遍路さんの歩きトレ。
今日は西に向かった。
敷島公園に上ってそこから新しく出来た広域農道を韮崎IC方面に。
途中2度の休憩を入れてIC手前で下り韮崎駅まで14キロ。
駅前のカレー屋さんでナンとカレーを美味しく頂いた。
帰りは電車とバス。なんやかんやで16キロ。
土日の2日間で58キロのラン＆ウォーク。
さすがに左足かかとが痛い・・。
夕方、紅椿の湯にのんびりと浸かって疲れを癒やした。

明日は6月最終日。
7月は毎週レースが待っている。
6月は後半レースがないようなものだったので楽しみだ。

シャワーラン・・。

朝起きると雨。
8時頃から小雨の中をシャワーラン。
来週のキャベツマラソンをイメージしながら走った。
韮崎ICから韮崎駅前を通ってラザウォークまで19キロラン。
ママさんと合流してラザでお買い物。

夕方にはサイクリングロードでママさん1.66キロのタイムトライアル。
10分40秒でキロ6分25秒。もう一息か。

60秒の・・。

昨日のタイムトライアルの影響か体が重い。
週末は敷島公園方面へ。
恒例の250mの上り坂タイムトライアル。
ピッチを上げて走り切る作戦。
最後は足がスローモーションでしか回らない・・。
タイムは60秒13。60秒が切れない。

キツイ・・。

昨日はサイクリングロードでママさんタイムトライアル。
1000mを6分31秒。本番までにあと4回は行けるかな。

今日は自分のタイムトライアル。
火曜日は500m1分30秒で自爆・・。
今日はちょっと抑え目で走り
1分33秒、1分37秒で1000mを3分10秒。キツイ。

今月は26日で290キロ、340キロペース。

高野和明「ジェノサイド」と格闘中。
600ページ弱の大作はまだ道半ば・・。

アディゼロ ジャパン ブースト・・。

夕方、サイクリングロードで9キロラン。
500mを1本　90秒。ちょっと体が重い。


アディゼロ　ジャパン　ブーストを購入。
前からちょっと気になっていたシューズ。
送料込みの7700円。お買い得。
キャベツには間に合わないかもしれないから
松江玉造ハーフマラソンがデビューかな。

タイムトライアル・・。

夕方サイクリングロードへ。
昨日タイムトライアルが出来なかったママさんの1500m走。
3分30秒、3分15秒、3分30秒で10分15秒。
目標は1.6キロを10分、キロ6分15秒。
大会まであと20日。
あと5回は挑戦できるかな。

7月20日千葉サマークロスカントリー　5キロ
9月14日巨峰の丘マラソン　5キロ
にエントリー。

DNF・・。

朝から雨。
明け方、太郎君が久しぶりにお腹の上に乗っかって寝ていた。
ちび太郎の頃にはいつも朝になると胸の上にいた。

午前中は雨・・。
午後からは曇り空。
12時に家を出て緑が丘へ。
アップして14時のスタート、3000m。
3番手を走っていたが、2周目ペースが遅いと2番手に。
1000mを3分31秒で通過、予定通り。
ここからペースを上げねばと思ってはいるが上がらず・・。
2000mを7分03秒でDNF・・。

トラックレースが楽しくなくなっている。
来週はどうする。

走りたくないような・・。

ママさんは学校説明会とかで朝から仕事。

韮崎方面に走りだした。
途中で知り合いのランナーとすれ違った。
頑張ってる姿を見ると力が湧いてくる。

午後からは、何となくごろごろ。
明日はマスターズ選手権、3000m。
ロードレースだと緊張感も無いのだが
トラックレースだと何故かドキドキ。
走りたいような、走りたくないような。
天気はどうなるかな。

60秒の壁・・。

今日のNHKEテレ0655の「おれ、ねこ」は
甲府市在住のねこさんだった。
週末、足りない写真を撮って
太郎さんも応募しなければ・・。

夕方、敷島公園方面へ
250mほどの急登りでタイムトライアル、61秒台。
4月に初めて挑戦した時には80秒台。
徐々にタイムを縮めてベストは60秒台。
切れそうで切れない60秒。

原田マハ「でーれーガールズ」。
でーれーは岡山の方言でものすごいという意味。
内容はいまいち。
明日は図書館へ行かねば。