9月末・・。

今日は、9月末。
昨日、何とか5キロ走って今月は171キロ。
今年の最低記録・・。
仕事で帰りが遅くなり平日走れたのは5日だけ。
10月はどうなることやら。

11月の世田谷246に落選したので
代わりの大会を探していたが
11月7日の愛知県のとよね・みどり湖ハーフマラソンに決定。
これで今年は残り3レース。
10月17日松本梓川ハーフマラソン。
11月07日のとよね・みどり湖ハーフマラソン。
12月05日はだの丹沢水無川ハーフマラソン。
10月、11月のレースはほとんどフラットなので
記録を狙えるかも。

爽やか・・。

朝から超爽やかいい天気。
しかし、さすがに昨日のダメージが
残っているようで体がちょっと重い。

午前中、サイクリングロードを9キロジョグ。
走っているとちょうどいい陽気なのだが
立ち止まると暑い。
大勢のランナー、自転車野郎にすれ違った。

午後、昼寝から目覚めるとどんより曇り空。
夕方からは早くも降り出した。
無理せず夕方ランはお休み。
今月は26日で166キロ。
平日なかなか走れないので距離がのびないなあ。

写真は昨日の朝霧高原からの富士山。

身延まで・・。

寒い朝だった。
ママさんが由比に行きたいというので
8時前に先行して家を出発。
さすがに先週のようにランパン・半袖では寒そうなので
上は長袖・半袖の重ね着、下はハーフタイツ。
竜王駅前から信玄堤を通り
開国橋を渡って左折して若草、甲西。
52号線と合流して増穂ICで18キロ。
鰍沢の街を過ぎた辺りで日が差してきて暑くなってきた。
長袖シャツを脱いで富士川を見ながら走った。
26キロ走ったところでママさんに追いつかれたが
あと4キロで身延の表示にそこまで走ることにした。
ちょうど30キロ走ったところが身延町役場。
身延も案外近いもんだ・・。
が、ここは元の中富町。合併で身延町になったが
本当の身延の街はまだまだ相当先にあった。
思いのほか体が動いたのは嬉しかった。

車を飛ばして目指すは由比漁港。
お昼は桜えびのかき揚げ丼。久しぶりに美味しく頂いた。
由比宿をちょっと散策。

帰りは朝霧高原を通ってきた。
富士さんがくっきり綺麗に見えた。
朝には初冠雪があったようだが雪はもうなかった。

明日もいい天気のようだ。

秋の・・。

朝から爽やかな青空。
朝晩はすっかり秋モード。
目の前の中学校と川向こうの小学校では運動会。

7時半から敷島公園に行って
5キロコースを2周。
最初は体が重かったものの
気持よく走ることができた。

夕方はサイクリングロードを9キロジョグ。
本日は合計25キロ走ったものの
今月はまだわずかに89キロ・・。
平日は殆ど走れそうもないので
土日に頑張っても150キロがいいところかな。
記録狙いの松本梓川ハーフマラソンまであと4週間。
今月は夏の疲れをとって
来月になってからスピードを上げていこうかな。

残念・・。

11月21日は世田谷246ハーフマラソン。
そして今日、1500人限定の抽選結果の発表。
家に帰ってからメールを見ると
残念ながら落選です・・。
去年一年間、ママさんが研修で行っていた
厚労省の実習センターの目の前の駒沢公園が
スタートゴールになっているので
久しぶりに行ってみようかと申し込みをしてみたのだが
まったくもって残念無念。

11月の代わりの大会を捜さねば。

久しぶりに仕事が20時前に終わったので
サイクリングロードを6キロジョグ。
今回、日曜日の後遺症が全くなかった。
走ったあとすぐに温泉にはいったせいか
はたまた追い込みが足りなかったせいか・・。

縄文のビーナス・・・。

八ヶ岳縄文の里マラソン。
6時半に家を出て一般道を北に向かった。
8時過ぎには会場入りできた。
残念ながら八ヶ岳も南アルプスも雲の中。
コースは1キロ弱下りそこから5キロ付近まで上り
折り返し地点まではほぼフラット。
前半の上りを頑張れば何とかなりそうかな。

吉田の火祭りと同じく距離表示が5キロごととちょっと辛い。
この夏の酷暑と仕事の疲れがあるので
無理せず走ろうと思いつつスタート。
しかし最初の下りで一気にスピードアップ。
300人ちょっとの参加者とあって下りが終わる頃にはバラけてきた。
しかし調子に乗りすぎて2キロあたりの給水所でちょっとペースダウン。
5キロ通過が20分30秒、上りがあったわりにはいい感じ。
前回の吉田の火祭りで腹痛に見舞われたこともあって給水は控えめ。
10キロ通過は42分30秒、この5キロ22分。
一人旅ではペースが上がらない。
折り返して来た道を引き返す。
折り返し手前で日が差してきて暑くなってきた。
おまけに折り返すと向かい風・・。
これはちょっとヤバイかも。
残り5キロをちょうど70分で通過。
90分切りは厳しくなってきた。
10キロランナーと一緒になってしまい
前を行くハーフランナーの姿を見失った。
残り2キロの看板を通過した途端、右脇腹痛に見舞われた。
吉田の火祭りと同じパターンだ。
やばいと思ったがどうにもならなかった。
むしろ痛みは前回よりも強かった。
途中何度か立ち止まりながらもトボトボと前へ。
長く辛い2キロだった。情けなかった。
93分33秒でワースト記録を更新。
40歳以上の部で12位/233人、総合23位/333人。
十分ひとけたを狙えるペースだった。
指定席の12位になるための腹痛だったのかも・・。

会場となった尖石縄文考古館は入場無料。
前から気になっていた国宝の縄文のビーナスと初対面。
ほぼ完全な状態で出土したビーナスは意外と大きかった。

帰りに近くの望岳の湯にのんびりと浸かった。
周りの山々が見えなかったのはちょっと残念。

猛暑は・・。

水曜日の台風接近以降猛暑は一段落。
本日の最高気温は32.5℃。
相変わらず仕事から帰ると21時過ぎ。
明日はお休みなので何とかサイクリングロードを6キロジョグ。
日曜日以来の走りとなった。
さすがに体は重く感じられるが足は動くぞ・・。

今月は10日でわずか24キロ、72キロペース。
12日は八ヶ岳縄文の里マラソン。
この2週間ほとんど走れていないのどうなるか。
来月の松本梓川ハーフが記録狙いのレースになるので
今回は体調と相談しながら走ってみようかな。
先月買ったナイキルナレーサーで行ってみよう。

明日は再び猛暑復活のようだ・・。