急遽・・。

病院受診のママさん。
明日から2週間入院の予定だったが
明日は8名入院するのでできれば今日入院してくださいといわれ
急遽入院してしまった。
夕方、メールで知ったので急いで家に帰って準備して病院に行った。
2週間で退院できればいいな。
昼間ウトウトしていることが多いので夜眠れないようだ。

自分で運転してきたので車を回収するために
22時頃から病院まで走って取りに行った。
ちょうど雨が降り出したが小雨で良かった。
週初めからちょっとおつかれモードだ。

塩嶺王城パークライン10マイルマラソン大会・・。

初の10マイルレースは辛かった・・。
けれど楽しかった。

7時に出発して8時半には会場入り。
心配していた雨は上がり長野県に入ると
青空が広がってきた。
今回、体調不良のママさんは留守番。
一人で県外の大会に行くのは何時以来だろう・・。

10時スタートの10マイル。
コースは1キロまでは上り。
特に最初の500mはキツイ上り。
1キロから9キロまでは下りが続き
そこから12キロまで上り。
上りきってしまえばゴールまでは下り。

去年の記録を見ると65分で走れれば8位入賞は出来そうだ。
目標はキロ4分の64分。
前半の下りで貯金してなんとか64分を目指そうとスタート。
最初の1キロの上りは頑張らないようにと抑えたが
それでも4分10秒くらいで通過。
そこからは長い長い下り。
調子に乗って飛ばして3キロあたりで後悔し始めた。
9キロからの上りの3キロが怖いなあ。
5キロ通過は18分20秒くらい。
中間点の8キロは29分を切っていた。
10キロは38分台、失速し始めていた。
12キロまでヒーヒーと上りきればあとは下るだけ。
結局64分22秒でゴール。
なんとか入賞できたかと記録証をもらうと
40歳代の部の11位、総合30位だった。
去年よりレベルが上がっている・・。
10マイル、16.0934キロを64分22秒ということは
3分59秒58とぎりぎりキロ4分を切っていた。

帰りは諏訪湖SAによって一休み。
15時頃には家に到着。

火曜日から入院予定のママさん。
今日は3人で外食。
一時全く食欲がなかったが
今日はパスタを完食していた。

写真は10マイルのスタート直後。
左端にしっかりと写っている。

入院・・。

曇り空の一日。
午前中、サイクリングロードを11キロジョグ。
昨日、届いたばかりの「ナイキ　フリーラン+」を履いて走った。
素足感覚で走れるということだったが、
思ったほどの違和感はなかった。
しいてあげれば右足親指の先をいつもより使っているなあという感じ。
走力アップできればいいな。

明日は塩嶺王城パークライン10マイルマラソン。
初出場の10マイル、16キロ。
長野県の岡谷・塩尻・辰野を巡るコース。
雨は降らないようだがちょっと寒くなりそうだ。

調子が悪かったママさんのパソコン。
ついに入院して診てもらうことになった。

腕振りは・・。

ミューズの森の写真がアップされた。
右手を横に振っているのがわかる。
腕振りを日頃から意識しているのだが・・。

今週は日曜日と水曜日に雨で走れず。
ぎりぎり300キロペースだ。

困った・・。

今日も暑かった。
午前中、しきしま運動公園に。
5キロコースを3周して15キロタイムトライアルと思ってスタート。
最初の1キロを4分弱。
そこから上りの1キロを5分弱。
上りでかなり頑張ってしまってとても3周は無理そう。
下りの2キロを飛ばして7分ちょっと。
4キロを16分03秒とほぼレースペースで終了。
あと2周をゆっくりと走るつもりが
最初の上りで脇腹痛。
歩いたりゆっくり走ったりしながら家へと向かった。

ママさんの体調はイマイチだが
ママさんのノートパソコンの調子も悪くなった。
さて困ったぞ・・。

真夏日の・・。

朝外に出るともう暑かった。
最高気温は31℃と真夏日・・。
夕方敷島公園付近を10キロジョグ。
今月は21日で221キロ。326キロペース。
5月1日に走らなかっただけでずっとお休みなし。
来週木曜日あたりに休養日をとって
日曜日の初の10マイルを気持ちよく走りたいな。

昨日の夕方は見事に真っ赤に燃えた夕焼け。
携帯を持って走らなかったのを後悔した。
今日は携帯を持って走ったが残念ながら・・。

ミューズの森ロードレース・・。

雁坂トンネルを抜けて向かうは埼玉県秩父市。
ミューズの森チャレンジロードレース。
3年前に一度だけ出場したことがあったが
その時はゴルフコースの中を2周回する10キロ。
去年からコースがリニューアルされた6キロの部に出場。
3キロ付近までは緩やかな下り。
そこからはオフロードの下り坂（階段あり）1キロ。
5キロまでは2段の上りが待っている。
最後の1キロは緩やかな上りでゴール。

11時05分のスタート。天気が良くて暑かった。
15分前にスタートした12キロの部（6キロコースを2周）の
人たちを3キロあたりから追い越しながら進む。
上り坂を何とか乗り切った直後に12キロの先頭の二人に
追い越された・・。
最後まで失速することなく走りきりゴール。
3人目には抜かれずにすんだ。
23分16秒で40歳以上の部の9位。
6位入賞とは53秒差・・。
3年前の10キロでは7位だったかな。
鮮やかな新緑の中気持ちよく走れた。

金曜日に学科試験に合格して車の免許証を取得したるみこさん。
夜、PINOに乗ってコンビニまで初乗り。
ちょっと怖かった・・。

土曜の夜のお楽しみは「チェイス　国税査察官」。
ますます面白くなってきた。
残すはあと1回。どうなってしまうのか・・。
来週が待ち遠しい。

合格・・。

お休みの一日。
のんびりとして過ごした。
夕方、サイクリングロードを9キロジョグ。
この何日か北の空の夕焼けが真っ赤っか。

このところいまいち体調がすぐれないママさん。
午後から病院に行ってきた。
診断は甲状腺機能亢進症・・。
体重が減ってきたのもこのせいだったようだ。
微熱・口渇・体重減少・下痢・手の震えなどなど。
水をたくさん飲んでくださいとのこと。

教習所を卒業したるみこさん。
今日は免許証センターで学科試験。
3人で行ってきたが合格したのは本人だけ。
早々ピノの任意保険を変更して
明日から運転できるようにした。
初乗りはいつになるかな。

全力で・・。

水曜日、敷島運動公園に走りに行く。
３キロコースを一周りした後に
矢木羽湖から公園入口までの
緩やかな上りの200mを全力疾走。
33秒、33秒、32秒となかなかいい走りができた。
週イチはこのコースで疾走してみようかな。

木曜日はサイクリングロードを9キロジョグ。
昨日の後遺症で太ももが少々重いぞ。
今月は13日で144キロ、340キロペース。
日曜日は秩父ミューズの森ロードレース。
天気はいいみたいだ。

4月には○5キロ半ばまであったママさんの体重。
最近は○2キロを切る寸前まで落ちてきた。
○０キロを切るのも夢ではなくなってきた。

明日は何故かお休み。
ママさんも午後からお休みだ。

雨中の・・。

夕方雨が上がっていたので
しきしま運動公園へ。
途中からポツポツ降ってきたが
公園に着く頃には本降りに。
雨に打たれながら急いで下りてきた。
とっても寒かった。

ママさんは月曜日から実習が始まった。
今週は保育園ということで
ちっちゃなバブが可愛いとさ。

なかがわハーフマラソンの写真がアップされた。