ふかやシティハーフマラソン…。

土曜日は20時半には就寝。今朝は3時起床。駐車場が心配で4時半に出発、6時35分に会場そばの駐車場着。10分後にはそこは満車に…、ラッキー。寒いが快晴無風と良コンディションと思っていたらスタート前から強い風が吹き始めた。ふかやシティハーフマラソン　9時15分スタートの10キロの部。寒さに震えながら号砲を待った。
目標は3分45秒で押して行って37分30秒で走れれば3位が狙えるかもと走り出した。1キロから5キロ手前までずっと向かい風で辛抱我慢。風を感じなくなって前行く二人の女子ランナーに猛追。一人抜き、もう一人をゴール直前で抜き去って飛び込んだ。

風の影響か、目標からおくれること1分以上、38分39秒、50歳代の3位。1位は風も何のその35分台。2位とは37秒、4位とは11秒差。表彰式で待たされてすっかり冷え切ってしまった。

賞状とメダルと深谷の特産品。

深谷と言えばネギと煮ほうとう。ふるまいで熱々の煮ほうとうを美味しく頂いた。麺がきしめんみたいに幅広で薄く、味噌ではなくて醤油味なのが山梨のほうとうとは違う。

夕方、風の中敷島運動公園までスロージョグ。梅の花が見頃。

疲れたのでもう寝ます。

ノーマルフライデー…。

昨日はノーマルフライデー。公開初日、映画「ラ・ラ・ランド」の最後の回を観に行こうと思ったが、前列しか空きがなく断念(T_T)。いつもの敷島運動公園に走りに行くとチラホラと雪。
土曜の朝は早起き。4時前から朝食作り。本日のメニューはアスパラとさつまいものおじや、豚肉とブロッコリーのマヨネーズ和え、レンコンと椎茸のガーリック炒め、かぶとネギのスープ。料理もなかなかに楽しいぞ。


6時半前から走り出しいつもの昇仙峡CCへ。明日は甲斐梅の里クロスカントリー開催日。コース沿いにの梅の花もいい感じ。紅梅と大会旗と太陽のコラボ。


この大会、年代別が40歳から59歳なので回避して記録狙いでふかやシティマラソンへ5年振りの参戦。

去年はエントリーすれど故障で走らず…。過去、ハーフと5キロは走ったが、今回10キロ。深谷、行田、坂戸と埼玉のこのあたりはアップダウンがなく風さえ吹かねば記録が狙える。飛ばし過ぎに気をつけて全開で行ってみよう。頑張れ、くまモン。頑張れ、俺!

太極拳…。

昨夜はNHK「龍の歯科医」に引き込まれ、「精霊の守り人」の綾瀬はるかに見惚れ、最後は「紅椿の湯」でまったり。三月末まで20時半以降は500円とお得🉐。
今朝は4時起床、6時から走り出した。夜明け前の富士山と半月がきれい。

サイクリングロードを南下。来週のふかやの10キロに向けてトレーニング。荒川橋から5キロを22分。最後の1キロを3分47秒とやっとこさレースペース。帰りの5キロを23分半、最後の1キロを4分ちょうど。寒さと厚着でスピードがなかなか上がらず…。
そこから甲府駅を目指し北口で奥様と合流。本日18キロラン。

昨年12月、秦野のマラソン大会の会場で大勢の人が太極拳をやっているのを見て良いなぁと思っていた。甲府駅北口で毎月第三日曜の8時からやっているのを知り初参加。私達より年上の女性十名程が踊るのを後から見様見真似。最後は初心者グループに入って基本を教えて頂いた。楽しい一時間だったが、途中から風が強まり寒すぎ…。先生ご持参の甘酒を頂いてお別れ。来月はフォトロゲがあるので次は四月。スマホで動画を撮ったのでいつでも練習できる。奥が深そうだ。

駅ビルのパン屋さんでエネルギー補給。ココアの甘さが沁みるー。

寄り目の太郎くん。

ミス石之坪…。

休みの朝は早起き、4時起床して朝食作り。

本日は朝カレー、レンコンとさつまいもの甘酢煮、ほうれん草と卵のスープ、ブロッコリーにわさびマヨネーズ添え。エネルギー充填して走り出すもお腹の調子がいまいち…。20キロランの予定が超スロージョグ10キロにて終了。待ち合わせの竜王駅にて奥様と合流。
本日は電車でGO!向かうは韮崎市の穴山駅。外に出ると日差しがなく風強く寒い!竜王駅を目指して歩き出した。

お目当ては韮崎中央公園そばの韮崎市民俗資料館。昨秋の美土偶グランプリ2位のミス石之坪に初対面。残念ながら頭と右肩のみ。


3時間ちょっとで15キロ歩き竜王駅へ。天気がいまいちで寒かった。
明日も早起き…。

40キロ…。

休みの朝は早起き。朝ハヤシ、味噌汁、サラダ、卵焼きを作ってエネルギーチャージ。

6時半から走り出した。ちょうど満月が南アルプスに沈むところだった。

南東方向へ20キロちょっと。向かうは八代ふるさと公園。

旧八代役場からの上りがきつかったが2時間で着いたところは遮るものがない大パノラマ。


車で到着の奥様と東に向かって歩き出した。先月参戦の笛吹市のフォトロゲで歩けなかった所に行ってみた。11キロを2時間で釈迦堂PA。

ココアと信玄アイスの甘さが身体に沁みた。往復22キロを4時間。


来月の沼津のフォトロゲに向けて来週も歩いてみようかな。
40キロオーバーを走って歩いてさすがに疲れた…。

満月…。

今日は土曜日で祝日、なのだが一日仕事。おまけに残業付き…。
仕事帰りにぽっかり満月、でかっ!

満月に照らされながら敷島運動公園までゆっくりと7キロジョグ。風が冷たい。
近所のマックがリニューアルしたので奥様と夕食。新商品のチキンタルタ。

その足で紅椿の湯へ。満月の日はフルムーン割引、ペアで1000円。露天で月を眺めながらのんびりと。顔だけ寒い。

明日は早朝よりトレーニング。早く寝なければ…。

森町ロードレース…。

朝5時半に出発、甲府はいい天気。
52号線を南下、新清水から新東名。まだいい天気。
静岡あたりから雲が広がってきた。
掛川で降りれば会場はすぐそば。8時過ぎ。
どんより曇り空、今にも泣きそうな雲行き(T_T)。

スタート30分前からポツリと来た。
10時15分のスタート3分前に降り出して寒い…。
寒すぎてイマイチスピードが上がらない感じ。
前に同クラスの3人のランナーを確認。
1キロで一人、2キロで一人を抜き、あと一人。
と思っていたら2.5キロで一人に抜き返され付いて行けず。その後は辛抱、我慢の走り。
ゴール直前で女の子を抜き去ってゴール。女子中学生のトップだった。
5.3キロを19分24秒。総合35位、50歳代の3位だった。5キロ通過が18分21秒。

1位、2位は18分台。2位のランナーについていければ5キロ18分切りができるペースだった。後半もう少し頑張れればなぁ。まだまだ修行が足りぬか。
寒い寒い表彰式。メダルと賞品はお茶。
早々会場を後にして静岡SAで昼食。うどんで身体もようやく暖まった。
太郎くんの待つわが家へ帰ろう。

立春…。

昨日は節分。夜、何年か振りに甲府のまちなかの大神さんへ。柳町大神宮祭。風が強くて寒い。思った以上の大勢の人にビックリ!お参りをしてお好み焼きやら豚汁やらを美味しく頂いた。

今日は立春。風もおさまって冷え込んだ。走る前に朝ごはんづくり。本日は、朝粥、味噌汁、鮭の唐揚げ、ガブのサラダ、オムレツに納豆と海苔。

冷えるなぁと思いつつ 、いつもの昇仙峡CCまで13キロジョグ。敷島梅の里は梅の花が咲き始めた。その先に夜明け前の富士山。

夕方、サイクリングロードをのんびりと4キロジョグ&ウォーク。穏やかな春の陽気。

明日は二年振り三度目のの森町ロードレース。過去二回はハーフに、今回は5キロに参戦。実測は300mほど長いので19分切りはちょっと難しそうだ。気温は高め、ほぼフラットなコース。雨がちょっと心配。
頑張れ、くまモン。頑張れ、俺。