顔が痛い・・。

久しぶりに寒い朝。顔が痛い。
いつものようにサイクリングロードを８キロジョグ。
そして、夜サイクリングロードを６キロジョグ。
空にはおぼろ月が。
明日は雪の予報、積雪もあるようだ。
朝、果たして走れるのか？
今月は29日で300キロ、320キロは行けるかな。
日曜日は超寒そう・・。
防寒対策を考えねば。

超寒い・・。

宮代町新春マラソンの写真がアップされた。


500m地点。


3キロ付近。


ゴール。

昨日から一転、超寒い一日。
明日も寒そう。
金曜日は雪の予報だ。

初の・・。

いつもの時間に起きると雨・・。
昨年の12月9日から始めた平日の朝ラン。
ついに初の中止・・・。
仕事に出かける頃には雨は上がって青空が。
最高気温が15℃近くまで上がって暖かい。

夜、敷島運動公園まで5キロラン。
上りの1キロタイムトライアル。
4分38秒もかかってしまった。
明日の朝からまた朝ランだ。

二部錬・・。

朝、いつものように8キロジョグ。
昨日の後遺症で腹筋がちょっと痛い。
思った以上に仕事が早く終わり
夜、サイクリングロードを6キロスロージョグ。
妙に暖かい夜・・。
明日は朝まで雨の予報。最高気温は何と16℃。
果たして朝に走れるのか？
週末の最高気温はこれまた何と5℃だとさ。マジ？


宮代町新春マラソンの結果がアップされた。
5キロ　18分25秒で50歳代5位/36人。総合29位/185人。
去年より3秒更新したが順位は2個下げてしまった。
1位　17分54秒　31秒差
2位　18分01秒　24秒差
3位　18分12秒　13秒差
4位　18分12秒　13秒差
5位　18分25秒

雨・・。

予報は雨・・。
朝、起きるとまだ降っていなかった。
いつものようにサイクリングロードを8キロジョグ。
家に着く頃にはポツポツと降りだした。
通勤時には本降りとなった。
暖かい朝だったがその後は気温が上がらず寒い一日。

2015年最初の一冊は
桜木紫乃「ホテルローヤル」。直木賞受賞作品。
実家がラブホテルだと何かで読んだ覚えあり。
にしてもよくこんなことを思いつくもんだ。
昨年末に読んだ「星々たち」の方が引き込まれるなあ。

眠い・・。

水曜日は敷島運動公園まで上って折り返し。
後はサイクリングロードをちょっと走って7キロジョグ。
朝に走るようになってスピードトレーニングがない。
ということで水曜日は公園までの上り1キロタイムトライアル。
さすがに起きたばっかりで4分45秒。
来月の目標は4分30秒切り・・。
12月09日から始まった朝ランは休み事なく続いている。
明日の朝は雪か雨の予報。
雪ならば走れるが雨ならば初のお休みか？

今月は21日で213キロと310キロペース。
日曜日はいよいよ2015年最初のレース。
東武動物公園の中を走る宮代町新春マラソン　5キロ。
目指すは去年の自分越えだ。

試走・・。

昨日の土曜日はママさんお昼の食事会ということで
ちょっと遠くへ走りに出かけた。
４月第２週の桃源郷マラソンの試走へ。
櫛形競技場まで車で行きスタート。
７キロ辺りまで上りそこから下り。
１０キロくらいまでは気持ち良く走っていたが
そこから右脇腹痛が始まりジョグになり
その後は痛すぎて歩きになってしまった。
競技場のそばまで戻ってきたところで終了。
ゆっくりでもハーフのコースを走りきりたかったが・・。
2月28日か3月1日にここのコースを走るか
笛吹桃の里マラソンの10キロコースを走るか。
さて、どうする。

今日は朝からサイクリングロードへ。
昨日の午後から吹き出した猛烈な風は止んでいた。
戻ってくる途中で走ってきたママさんと遭遇。
一緒にちょっと走って朝の部終了。

２０１４年の・・。

2014年最後の一冊は
山本幸久「芸者でGO」。


いきなり「ある日アヒルバス」のデコさん登場。
内容的にはいまいち、もっとはじけて欲しかった。

2014年のベスト３は
原田マハ「楽園のカンバス」
白石一文「神秘」
桜木紫乃「星々たち」

衝撃度というところで「神秘」がベスト１。

今年は去年以上に読みたいな。

氷の世界・・。

木曜日の13時にはみぞれだった。
15時の休憩時間には真っ白・・。
夜、帰る頃には小雨。

今日はいつもより早起きして走りだした。
道路にはほとんど雪は残っていなかったが
サイクリングロードは見事なアイスバーン。全面結氷。
滑らないようにスピードを落としてゆっくりとジョグ。
さすがに出歩いている人はなく貸切だった。
帰りに「あっ」と思った時には転んでいた。油断大敵。
何とか6キロを走れた。
今月は16日で166キロ、310キロペース。

1月になって体重が60キロを超えていたが
今日やっと59キロ台に復帰。一安心。

くまモンへの道・・。

今日も今日とていい天気。
来週の日曜日まで晴れの予報。

貴重なお休みの日も早起きして走りだした。
サイクリングロードを荒川橋まで折り返し。
家の手前から敷島に行き
2月の甲斐梅の里クロスカントリーの5キロコースを試走。
前半の敷島運動公園までの上りを10分16秒。
1キロほどジョグした後にゴールまでの下りを9分45秒。
本番では19分切り位のタイムを出したいな。

昨年10月のマスターズの写真を頂いた。

1500mのスタート。


1500mのトップを走るもこの後抜かれてしまった。

午前中、いちやまで買い物。
お昼はマックにしようと行ってみるもガラガラ。
お昼時は長蛇の列ができていたのは今は昔か・・。
帰りに百均に寄ってウロウロ。
くまモンのしっぽになりそうなものを発見。
2月22日の甲斐梅の里クロスカントリーは5キロの仮装の部で参戦。
それまでにいろいろと揃えなければなるまい。

明日から更に仕事が忙しくなり帰りが遅くなりそうだ。
眠さと寒さにも負けず早朝ランを続けなければ。
今月は11日で130キロ、300キロには届きそうだ。