骨太の・・。

NHKのドラマが熱い。
「外事警察」TV版と映画版。
そして「ハゲタカ」映画版。
すっかり見入ってしまった。
そして、「はつ恋」はいよいよ最終回。
最後はどうなるのか。

あじさい祭り・・。

南部町のうつぶな公園のあじさい祭りに。
高台にある公園の山の斜面に3万株。
きれいに咲いていた。
富士川と南部の町が見下ろせた。
南部茶と桜餅のセットが100円。
美味しく頂いた。

西湖ロードレース・・。

日曜日の西湖ロードレースの記録と写真がアップされた。
2周20.5キロ86分03秒で総合64位/1521人、
50歳代の部10位/349人で目標のひと桁に届かず・・。
入賞まで83秒、ひと桁まで39秒。
それでも県内勢では2位、8位、10位で3番手。
8位のランナーには14キロ過ぎで抜かれてついて行けず。
5キロごとのラップは
19分54秒
20分33秒
20分59秒
22分25秒
と落ちていくばかり・・。
２周目に入ると日が出てきて蒸し暑いレースとなった。
思っていた以上に記録が出ない大会となった。
来年は女神湖の山岳コースに出ようかなあ。

台風一過の・・。

夕べは台風接近による大雨。
今日は朝から青空が広がった。
富士山の隣には大きな吊るし雲。


そして、西の空には虹がかかっていた。


夕方、富士山には二段の傘雲。


久しぶりの綺麗な夕焼け。


サイクリングロードを気持ちよく9キロジョグ。
月曜日は左足人差し指痛で走れず。
昨日は大雨で走れず・・。
今月は20日で181キロ。
週末にどのくらい走れるかな。

サロモン クロスマックスニュートラル・・

忍野トレイルランはランニングシューズで参戦。
下りは問題なかったけれどスリッピーな上りで苦戦した。
トレランシューズが一足あってもいいなと
ネットで捜して見つけた一足。
サロモン クロスマックスニュートラル。
送料・手数料込の7,000円。
山にも履いて行けそうだ。

梅雨の晴れ間・・。

最高気温は30度を超えた。暑い一日だった。
明日の午後からは天気は下り坂・・。
土日は雨の予報。
日曜日は西湖ロードレース。
雨となればちょっと寒かもしれないなあ。
昨日は500mを1本　1分41秒。
今日は1000mを1本　3分54秒。
調子は悪くないぞ。
まーぶると気持ちよく走りたいな。

そのあとは
07月01日嬬恋キャベツマラソン　ハーフ。
07月15日やぶはら高原ハーフマラソン　ハーフ。
08月19日三瓶高原クロスカントリー　5キロ。
08月26日吉田の火祭りロードレース　ハーフ。
09月09日八ヶ岳縄文の里マラソン　ハーフ。
10月14日塩尻ぶどうの郷マラソン　5キロ。
10月28日八ヶ岳ロードレース　ハーフ。

この他に
09月30日上州　武尊山　スカイビュートレイル。
10月21日森林浴トレイルラン in 精進湖・本栖湖。
どちらかか若しくは両方とも出てみたいな。

梅雨入りか・・。

昨日は朝から雨・・。梅雨入りしたとみられる。
一日雨かもしれないと思い朝、小雨の中を18キロラン。
少々寒かったけれど気持ちよかった。
今日はしきしま10キロコースを一巡り。
途中から左足付け根の外側がちょっと痛み出したので
無理せずゆっくりと走った。
来週は西湖ロードレース。
何年ぶりの西湖だろうか・・。
まーぶると気持ちよく走れればいいな。
夕方、千塚公園までママさんと散歩。
途中、綺麗な菖蒲の花が咲いていた。


陸上の日本選手権の最終日。
女子5000mの新谷が頑張った。

雨中の快走・・。

日曜日のトレランの後遺症は両足太ももと
左足付け根の外側に来た。
今週は毎日ゆっくりとサイクリングロードをジョグ。
今回トレランを気持ちよく走ることが出来たので
秋にも何回かトレランに挑戦したいな。

今日から陸上日本選手権が大阪で開催。
降りしきる雨の中、女子10000mで吉川の快走。
9000m手前まで福士にピッタリついて行き
そこから見事なラストスパート。
A標準突破でオリンピック出場決定。
見ていて気持ちが良かった。


ランネットでの写真を一枚。
足が切れているのが残念・・。

気持ちよく・・。

忍野トレイルランの結果と写真がアップされた。
ショートの部67分17秒で総合12位/477人。
50歳以上の部で2位。1位とは66秒差。


オフロードを気持ちよく走っている。



ゴール。左足首にまーぶるの首輪。

明日は雨の予報。

富士忍野高原トレイルレース・・。

日曜日の天気予報は午前中雨・・。
朝起きて降っていれば不参加と決めていた。
窓を開けると曇り空、青空ものぞいている。
6時半に出発して中央道へ。
トンネルを抜けると曇り空と霧。
河口湖を過ぎると側道に自転車野郎の姿。
富士ヒルクライムも同日開催だ。
山中湖で降りて忍野村へ。
駐車場はそれほど混んではいなかった。
すでにたくさんのトレイルランナーの姿があった。
7時半からロングの部ミドルの部と順にスタート。
8時20分にショートの部14.1キロのスタート。
今日の目標はまーぶると楽しく走ること。
まーぶるの首輪を足に巻いての鎮魂ラン。
学校をスタートしてすぐに川沿いのオフロードを3キロ。
ここから山登りを3キロ余り。
途中からミドルの部のランナーを抜いていく。
久しぶりの上りは辛かった。
ランニングシューズが滑って走りにくい。
最初の給水所で上りが終わりそこからは気持ちよく
山の中を駆け巡ることができた。
スピードを出しすぎて2度程奈落の底まで落ちそうになった。
二つ目の給水所でミドルの部のランナーとお別れ。
いきなり前には全くランナーがいなくなった。
ただひたすらに飛ばしに飛ばした。
足元にまーぶるが一緒に走っているのを感じていた。
いつになく幸せを感じながらのゴール。楽しかった。
記録証ではショートの部総合12位、50歳以上の部の2位だった。
豚汁をもらって美味しく頂いた。
お店をのぞいてそろそろ帰ろうかなあと思っていたら突然の大雨。
まだまだたくさんのランナーが山の中にいるのに・・。
駐車場へ向かったが寒くて寒くて震えた。