月・・。

朝、ゴミ出しに行くと
南アルプスにちょうど月が沈むところだった。

赤く染まる南アルプス鳳凰三山と月。

仕事で遅くなり月火と走れず。
明日明後日は何とか走りたいな。

風もなく・・。

風もなく穏やかな一日。
今日も7時頃から走りだし敷島運動公園に。

いつもの3キロコースに行こうと思ったら
工事中でなんと通行止め・・。
公園周回して家路についた。
なんとなく気力が湧いてこなくて9キロで終了。
20キロ以上は走るつもりでいたのだが。

午後からは大阪国際女子マラソン。
3度目の正直の福士。
独走すれども最後で逆転負け。

寒い・・。

２時過ぎに寝て６時前には起きたので
朝から頭がぼーっとしている。
７時過ぎには走りだした。いい天気だ。
健康の杜に上り武田の杜トレランコースを逆走と思ったが
南側から西側に入り込むとそこには雪がたっぷりと残っていた。
これは無理と諦めて千代田霊園に下りて
湯村温泉郷→緑が丘→武田通り→甲府駅→平和通→
飯豊橋→サイクリングロード→甲府の街なか→サイクリングロード
と大回りして帰ってきた。


途中から雲が広がり風も強くなってきた。
２２キロジョグで今月は２６日で２０８キロ。
なんとか２５０キロに届くかな。
明日は敷島運動公園周辺を走ろうかなあ。

らんでぶー・・。

雪の予報だったが、朝から雨。
午前中はいい降りだった。
午後からは青空が広がった。
夜、サイクリングロードを6キロのジョグ。
風が強かったが寒くはなかった。
月と木星がランデブーしている。
今月は22日で174キロ、250キロペース。

大寒の・・。

朝7時から走り出した。
しきしま公園まで上り3キロコースと
公園周回を気の向くままにジョグ。
24キロを気持ちよく走れた。
今日も右アキレス腱はそれほど痛まず。

イオンモールの映画館で「ルーパー」を観る。
いまいち・・。
今年になって本も映画も・・。

明日の夜は雪の予報。

長い一週間・・。

土曜日が仕事とあって金曜日は定時終了。
何時もより早い時間に走り出した。
強く冷たい北風が吹いていて寒い寒い。
帰りは向かい風で凍えた。
おまけにエネルギー切れで遭難しそうになった。

今日は一日仕事。長い一週間だった。
今朝の最低気温は－6.7度。
夜は風もなく暖かい。

ゆっくりと9キロのジョグ。
アキレス腱の痛みはそれほどでもないぞ。
明日はどこを走ろうかな。

山本幸久「東京ローカルサイキック」。
400ページの大作。
がしかし、今までで最低の出来。
ちっとも面白くなかった。
今年になって３冊目。
どれもいまいちだなあ。
明日は図書館に行かねば・・。

バリバリに・・。

昨日の雪がバリバリに凍っていた。
通勤路もところどころ凍っていて
のろのろ運転。何時もより20分もかかった。
夜、サイクリングロードを6キロジョグ。
日陰はバリバリだ。

明日の最低気温は－６度だとさ。

大雪の・・。

起きたときには雨だったがうちを出る頃には
うっすら雪化粧。お昼過ぎまで降り続けた。
昨日とはうってかわって寒い一日。
仕事が終わったのが19時過ぎ。うちに帰ってから
駐車場の雪かき。重い雪にすっかり疲れてしまった。
風呂に入り、豆乳鍋を食べて温まった。
明日の朝は凍りそうだ。

駅伝・・。

風もなく穏やかで暖かい一日だった。
最高気温は12度と3月の陽気。
今日は甲府市駅伝の日。
最終5区の5キロを走った。
今年から5区は一斉スタートに。
3分33秒
3分52秒
3分57秒
4分01秒
3分58秒で
19分21秒とワースト記録。
それでもアキレス腱と右膝は走っているとき
全く痛みも無く走れたことが収穫。
週一でスピードを上げて走ろうかな。
ちょっと希望の光が見えてきた。

午後からは読書。
あさのあつこ「スパイクス　ランナー」一気読み。
高校生ランナーの物語。
昨日の「消失グラデーション」でも思ったのだが
こんな高校生いないだろうというのが一番の感想だ。

明日は雪の予報。積もるのかなあ。
成人の日は一日仕事だ・・。

一気読み・・。

ママさんは入試で一日仕事。
午前中、敷島公園まで上り5キロコースを一周
その後、10キロコース後半に合流して11キロジョグ。
右足アキレス腱と右膝が相変わらずいまいち。
明日は順延になった甲府市駅伝。
距離は走っているがスピード練習は全くなし。
記録は望めそうもないのでそれなりに走るしかない。

午後からは今年になって読み始めた
長澤樹「消失グラデーション」を一気読み。
確かに読ませる一冊だったが最後はちょっと都合良すぎ。
ずいぶん読書と無縁の生活だったがちょっと復活かな。

ママさんの仕事が終わったのは19時。
いちやまで待ち合わせて買い物。