ハロウィン…。

わが家ハロウィンナイト…。

富士・鳴沢紅葉マラソン…。

いまだかつてないほどの後遺症。先週のトレランの後、火水と両ふくらはぎがちぎれそうなほどの筋肉痛。金曜日の夕方まで痛みは残った…。
本日は、富士・鳴沢紅葉マラソン5キロに2年ぶり2度目の参戦。前回は、40歳〜55歳の部の7位で入賞に一歩及ばず💧今回は、56歳〜69歳の部で参戦なので上位入賞が目標。雲が多く日が陰ると少々寒い。
飛ばしに飛ばしてゴール…したつもりが、なんと2年前から55秒もタイムを落としていた(T_T)

それでも20分07秒で1位。人生初の2週連続優勝!嬉しいようなそうでもないような…。


知り合いとたくさん話をして楽しい一日。






帰りには寺尾の湯でまったり♨

今年も残すところあと2ヶ月ちょっと。あと5レース。
11月18日　坂戸マラソン　5キロ
11月25日　キウイマラソン　5キロ
12月02日　秦野マラソン　5キロ
12月09日　富岡マラソン　10キロ
12月23日　富士マラソンフェスタ　4.4キロ
調子を上げていかねば💪

四尾連湖…。

この上ないいい天気☀!
3年振り２度目の四尾連湖稜線トレイルラン16キロに参戦。前回は残り4キロでまさかのエネルギー切れで失速💧50歳以上の部の4位まで落ちて入賞できず。
今日は腰が心配で無理せず行こうと9時半スタート。5キロ辺りから腰にきそうで次々と抜かれた。同クラスのランナーにも1人、2人、3人と抜かれ…。しかし、下りを飛ばしに飛ばして同クラスのランナー3人＋2人を抜きゴール。タイムは前回より5分近く落とすも50歳以上の部の1位。賞品は赤ワイン、キウイ、靴下にエネルギーゼリーとなかなかに豪華。腰も何とかなったし満足😺


あまりに天気が良いので四尾連湖までドライブ。人も少なく静かな湖畔を奥様と歩いて一周。11月に紅葉を見に来るのも良し、夜に星を見に来るのも良し。

夕方、サイクリングロードでカワセミ探し。昨日は飛び立つ後ろ姿を2度見たが、今日は収穫なし💧雪化粧した富士山と十三夜とススキが美しい。

何とか…。

先週の日曜日の朝、腰がズキン。水曜の朝、再びズキンズキン…💧
今日も朝から敷島運動公園へ。猫さんたちにご挨拶。


腰の痛みもなく足も軽い。下りの衝撃がちょっと怖いがこれなら何とかなりそう。というわけで明日の四尾連湖トレラン16キロにリハビリ参戦決定!天気も良さそうなのだが、今日の夕方から雨の予報。スリッピーにならなければよいのだが…。
お昼前に甲府市中村町のハーモニーで開催中の「ジクウヲコエテ　万華鏡アートの世界」へ行ってみた。


三人の作家さんの一人が奥様の知り合い。パステルを使った色使いのきれいな作品の数々。好きなことがあるのは素敵だ😺

無念なり…。

土曜の朝は、いつものゴルフ場まで11キロジョグ。さすがに寒くて半袖に短パンとはいかず長袖Tシャツの重ね着。
午後からは今年３度目のヴァンフォーレ、VS新潟。３度とも奥様が懸賞で当ててくれました。今回はメインの屋根無し指定席。16時キックオフ、風があって寒い寒い。試合の方もお寒い内容に…💧連勝中のヴァンフォーレで期待していたが、見せ場もほとんどなくスコアレスドロー。プレーオフ進出の6位が遠くなっていく。

そして本日はトラックレース最終戦、マスターズ記録会。1500m一本勝負!例年になく多い4度目のトラックレース。何とか5分切りをとトレーニングに励んで来た…💧
夜中にトイレに行こうと起きるときにコキッ、朝トイレで立ち上がろうとしたときにコキッ。腰が痛くて走れそうもなくDNS決定(T_T)無念なり。
来週のトレイルに間に合うのか…?

クラフトパークへ…。

明け方、東の空に細い月…。

富士山きれい😺

朝から蒸し暑い中、いつものコースを10キロジョグ。今日のお供はニューシューズ、ニューバランスのフレッシュフォームザンテ。

気持ち良く走りたかったが、ちょっと腰痛といつもの踵痛。来週から３週連続レー
ス。どうなる?

奥様のリクエストで身延の富士川クラフトパークの「みのわーく」へ。たくさんの家族連れが季節はずれの暑さで汗びっしょり💧なかなかに楽しかったようだ。

台風が…。

６時過ぎからいつもの昇仙峡CCへランニング。先週の台風でコース途中は倒木で通行止め(@@)


今週も台風、蒸し暑くなりそうだ。
木曜の夜は、TVCMでやっている鮭の切り身とお吸い物の素で炊き込みご飯。

金曜の夜は、賞品でもらった木島平村の米「村長の太鼓判」をいただきました。粘りがあって甘い!美味しかった😺キロ８００円する高級米。

今週もレースのない週末…。