ホワイトサタデー…

静かな朝だった。外を見ると雪景色。
甲府で1cmの積雪。
雪の中を走ろうと思ったが
右膝が時々痛むので無理せずにいた。
そのうち雪は雨に変わった。
ママさんと外でモーニングをと
ガストとココスは営業時間前。
結局、デニーズで朝食。
帰ってからリビングの大掃除。

夕方、サイクリングロードを11キロジョグ。
明日は富士スピードウェイで富士マラソンフェスタ。
一周5キロ弱のコースを4周ちょっとのハーフの部。
2012年の走り納め。どうなるか。

幻想的な・・。

7時頃に走り出して健康の杜まで上り
トレランコースを逆走して
先週走った和田峠の出口まで。
そこから千代田湖を通って昇仙峡方面に回って
家までの20キロのラン。
サポーターを巻いた右膝は気にならなかった。
途中、白山から見た甲府盆地は幻想的だった。

午後からはピノのタイヤ交換。
洗車を兼ねて空気圧チェックにGSに行くも
暖かさのせいか余りの洗車待ちの車の多さに
空気圧だけでそうそう家に向かった。

夕方、西の空の三日月を見ながら選挙へ。

お別れ・・。

昨日まで連日氷点下4度の寒い日々。
今朝は雨が降っていて暖かい朝だった。
午前中は仕事。
午後3時を過ぎて走り出した。
敷島運動公園まで上って5キロコースを一周。
そこから10キロコース後半に合流しての15キロ。
家に着く頃にはすっかり暗くなっていた。
今月は15日で120キロ。300キロに近づけるかな。

月曜のお昼に歩いている時に右膝に違和感。
膝の外側がちょっと痛いようなお皿の内側の上が痛いような。
月・火と大事をとって走るのはお休み。
水曜日にサポーターをしてゆっくり6キロジョグ。
走っている時より歩いている時の方がちょっと変な感じ。
今日もまだちょっと変かなあと思いつつも
まあまあ走れることがわかった。
来週は富士スピードウェイでのハーフ。
10月末の八ヶ岳以来のハーフ。
一周5キロ弱のコースを４周ちょっと。
アップダウンがあるのでどんな走りになるかな。

本日をもってADSLとお別れ。
モバイル端末でのネット接続となった。
家電も今月末でお別れの予定。

応援に・・。

今日は武田の杜トレイルランの開催日。
武田神社がスタートで裏山の健康の杜がゴール。
8時半過ぎに家を出て千代田湖へ。
そこからコースを逆走しながら白山に上っていると
知り合いのランナーに声を掛けられた。
スタッフとしてコースに立っているらしい。
自分も参加しようとしたが定員オーバーでアウトだったとか。
いろいろと話をしてお別れ。
白山から鳥獣センター方面に向かい
分岐を左折してすぐ20キロの表示。
その先でトップの二人のトレイラーに遭遇。
次々を現れるトレイラーに声をかけながら
和田峠の分岐まで行って応援。
女子のトップはかっこよかった。
そろそろ汗が冷えて寒くなった頃
知り合いの50歳代の二人が相次いで登場。
頑張れと声をかけてから家路についた。
昨日の疲れもなく体が軽く気持ちよく走れた。

朝からママさんお腹が痛いと。
午後からは熱発してずっと寝ていた。

午後からはフィルダーのタイヤ交換。
日差しがなく寒い一日だった

試走・・。

明日開催の武田の杜トレイルランの試走をしようと
知り合いのランナーと武田神社へ。
7時過ぎに走り出して行けるところまで。



和田峠の県道に出てそこからはコースを離れ
千代田湖から我が家に下った。
21キロを3時間ちょっとのトレイルラン。
上りが厳しいところもあったが楽しく走れた。


高低差はこんな感じ。



午後からはゴロゴロ。
夜、さっさと寝てしまった。

The day・・・。

赤く染まる南アルプス。


日本の夜明け。

いざ。

いよいよ・・。

山の手通りの看板。

山の手通りのポスター。

ゴールの北口YBS前。

夜には荷造り。

さあ、・・。