ウコン桜。

甲府の昨日の最高気温は32.5℃だった。
4月でこの気温である。
この夏は一体どれくらい暑くなるのだろうか。

午前中、金桜神社まで走っていく。
距離約12キロ、標高差約550ｍ。
家からひたすら、ただひたすらの上りである。
昨日の後遺症もないようで足が軽い。
ＧＷとあってすれ違う車はほとんど県外車だ。
70分弱で神社に到着。
車で先回りしていたママさん＆るみこに合流する。
ウコン桜がほぼ満開だった。
薄い黄緑色したちょっと変わった桜だ。

午後は、みんなでごろごろとする。

夜は組長会議。
やっと1年が終わった。
でもまだあと1年残っている。

明日までは天気は良いようだ。

武相マラソン。

ゴールデンウィークの初日。
家を６時半に出発。
ヘルペスで部活を休んだるみこも一緒だ。
５分のところにある双葉SAでは実験的に
ETCをつけている車は東京方面にだけ乗り入れすることが出来る。
おまけに通勤割引を使えるので八王子までは半額だ。
事故渋滞や連休渋滞を横目に見ながら快調に府中まで行く。
一般道はやや混んではいたが８時半前には会場に到着する。
小高いところにある陸上競技場だ。

８キロは９時半スタート。気温は２７度を超えている。
でも風が吹いていてそれほど暑くは感じない。
競技場の中を２周、外周を１周していよいよアップダウンのはじまり。
途中距離表示が一箇所もなく時計だけが頼りだ。
３キロ附近で女子のトップに追いつき何とか着いていく。
競技場に戻ってきてここからは一般道まで一気に下る。
さらにアップダウンして最後は競技場まで一気の上り。
女子のトップに置いていかれる。最後ののぼりは暑さで気持ち悪くなる。
競技場の中を１周してゴール。２９分５５秒。
１５位の番号札をもらう。
８キロは４０歳以上のみで４０代、５０代と表彰される。
もしかして４０代の１０位以内に入っているかもしれないと
期待していたが結果は１１位。
１０位とは１秒差だった。残念。
ラストスパートで抜けそうで抜けなかったんだよなあ。
女子のトップとは１０秒差。
アップダウンと暑さのトレーニングには十分なったと競技場を後にする。

買い物をしたいとのリクエストで町田の駅前に行く。
昼食をとりながらのデパートめぐり。
連休をあって大勢の人が出ている。
たいして見るものもなくぶらぶらとする。

帰りは相模湖まで一般道で行きそこからは中央道。
高速は空いており１８時半には家に着く。

ちょっと疲れてうとうととする。

いよいよ。

暖かいというより暑い一日だった。
30℃を越えたところもあったようだ。

夕方、７キロのスロージョグ。
何となく体が重く感じる。

明日は町田でレースだ。
調子のほどは走り出してみないとわからないな。
９時半スタートだから６時半には出発かな。
１０時には終わっているから後はどうしようかなあ。

シラン。

昼前に突然強い風が吹き始め
青空が真っ黒になって今にも雨が降り出しそう。
しかし、ぱらっと降っただけで終わった。
東京あたりではかなり激しい雨が降ったようだ。

夕方９キロランニング。
1000ｍ×１本　３分２１秒。
なんか体に切れが無い感じがする。
２９日のレースまであと３日。
初参加のレースだけにちょっとドキドキする。
８キロだから２９分前後でゴールしたいな。

夜、筋トレサーキットを１セット。
来月からは２セットを週２回くらい出来るかな。

庭のシランが開花する。
アヤメももうすぐ咲きそうだ。

緑化まつり。

午前中、緑ヶ丘の緑化まつりに行ってみる。
天気が良いので大勢の人が出ている。
なす、きゅうり、ピーマン、トマトの苗を買う。
花も何種類か買ってくる。
帰りは白山を越え、千代田湖を一周して走って帰る。
青空をバックに新緑が映える。
この前まで桜が咲いていたのに早いもんだ。
それでも千代田湖の回りを走りながら
山を見渡すと所々で桜が咲いているのが分かる。
今咲いているのは山桜かな？
今日は体も軽く家まで１時間もかからずに到着する。
少し右ひざが痛むのが気にはなるが・・。

午後からはフィルダ―の１ヶ月点検に行く。
オイルも交換してもらい軽やかに走る。

夕方、買ってきた苗の植付けをする。

ゴールデンウィークまで後少し。
どこへ行こうかなあ。

ヴァンフォーレ完敗。

午前中、櫛形の伊奈ヶ湖に行ってみる。
桜はほとんど終わっていた。
湖にはこいがたくさん泳いでいる。
カモと白鳥もちらほら。

午後からは小瀬へJ2甲府VS京都を見に行く。
前半押せ押せで攻めていたが
ミドルシュートを２本見事に決められる。
後半はパスを３本きれいに通されそのままゴールされる。
さすがにJ2で負けなしトップの貫禄か。
いいところ無しの完敗だった。

夕方９キロジョグ。
夕焼けがちょっときれいだった。
そういえば今年になって感動するような
夕焼けにめぐり合っていないなあ。
今日は満月かな。

風の強い一日だ。

朝から強い風が吹いている。
午前中には20mを超える風が吹いたようだ。

夕方になっても風が強く寒い。
走る気がおきずにお休みとなる。

夜、「スパイダーマン２」を観る。
スパイダーマンの苦悩が描かれていて
普通のヒーローものとはちょっと違う。
３もあるだろうなあ。

「タイガー＆ドラゴン」に大笑いする。
いい感じだ。

やぐるまそうかな。

昨日とはうって変わり暖かい一日だ。

夕方サイクリングロードを走る。
1000ｍ×１本　3分36秒　体が軽いぞ。
途中から何となくひざの痛みを感じて9キロで止める。
21日で150キロを超える。
今月はあと9日で何キロ走れるかな。

夜、筋トレサーキット×1セット
前回よりは楽に出来るぞ。でも息があがる。
やっぱり腹筋が悲鳴をあげる。

オークションに出していたJリーグチケットが2400円で売れた。
ラッキーだ。

ジャーマンアイリス開花。

朝から小雨が降っている。
庭のジャーマンアイリスが咲く。

夕方小雨の中を９キロジョグ。
雨の中でも走ると気持ちが良い。

昨夜ランナーズに乗っていたサーキットトレーニングをやってみる。
とても２セットは出来ずに１セットで終わる。
特に腹筋が悲鳴をあげている。
１日おきにでもやってみようかな。
というわけで今日は上半身が筋肉痛です。

ハナミズキ。

庭のハナミズキが満開だ。
毎年きれいな花を咲かせてくれる。
ジャーマンアイリスとシランももうすぐ咲きそうだ。
しかし３年前に植えた寒緋桜は今年も花を咲かせることなく
葉っぱが開いてしまった。花を見れるのはいつになるのかなあ。

夕方、サイクリングロードを１０キロジョグ。
風が強いが、寒くはなく気持ち良く走れる。
トラックシーズンが一月後に迫っているが
このところスピードトレーニングを全くしていない。
そろそろ始めないと・・。
去年以上の記録を目指したい。

明日は午後から雨のようです。