ミルク色の・・。

昨日に続き寒い一日だった。
今日は北に向かった。
春休みの清里は霧でミルク色。
人気はなく閑散としていた。
清泉寮から走り出し八ヶ岳横断道を下った。
八ヶ岳ロードレースのハーフのコース。
折り返して仙人小屋でゴール。15キロ。
レースも入れるとこのコースを走るのは4回目。
毎回天気が悪いぞ。
1時間以上待って山菜の天ぷらを食した。
満足・・。

今月は273キロ。後半ちょっと失速。
来月は300キロを越えたいな。

寒いこと・・。

6時過ぎに走り出した。
甲府の街中を横断して石和から御坂へ。
御坂は桜と桃の花が満開。
下黒駒を過ぎるとだんだんと冬景色。
小雨が降ってきて風も吹いてきた。
気温表示は5℃・・。寒い。
天気予報は晴れだったのでかなりの薄着。
御坂トンネルの手前まで走るつもりだったが
スキー場手前でママさんの車に回収してもらった。
25キロ。500mは上ったか。

そのまま目指すは小田原。
小田原城ではかまぼこ桜まつり開催中。
桜は散り始めだったがかなりの人手。
それにしても寒いこと・・。
小田原城内での切り絵作家百鬼丸の作品展を
楽しみに行ったのだが、旧作がほとんどで
かなりがっかり。肩透かし・・。
かまぼこうどんやらおこわやらを食べて
家路に向かった。

春爛漫・・。

峰山トレイルレースの写真がアップされた。


下りを快調に飛ばす。

ゴール直前。

ゴール。

後遺症は・・。

まともに歩けない・・。
昨日の後遺症はお尻と太もも。
とても走れるような状況ではない。
こんなに痛くなったのはいつ以来だろうか。
明日はどうなっているのか・・。

峰山トレイルレースの結果がアップされた。
1時間58分05秒で総合39位/397人。
50歳代男子3位/50人。
トップとはなんと13分差。
2位とは4分弱、4位とは50秒差。
女子のトップには1分近く差を付けられた。

峰山トレイルレース・・。

7時に出発して双葉SAから中央道へ。
相模湖ICで降りてほどなく駐車場に到着。
会場のすぐ近くに停めることが出来た。
スタートして峰山までの1.5キロで670mを上る。
アップで峰山まで往復。
思った以上のきつい上り。これを3回・・。
厳しい闘いになりそうだ。
コースは6キロコースを3周回の18キロ。

10時スタート。スターターは片山右京。
200mほどで一気に道幅が狭くなり山の中へ。
ちょっと渋滞。

桜は・・。

東京の桜は早くも満開。
９時頃からサイクリングロードを南下。
サイクリングロードの桜は５分咲きくらいか。
荒川橋から貢川方面に向かうと
貢川沿いの紅桜はほぼ満開。
再びサイクリングロードに戻っての１２キロジョグ。

その後市川大門に花見に向かった。

先週の春のランニングフェスティバルin信州スカイパークの
結果と写真がアップされた。

ハーフの部　86分35秒で30位/526人。

北アルプスをバックに。


ゴール。

明日は今年のトレラン初戦。
第一回峰山トレイルレース。
6キロコースを3周回の18キロ。
どんな走りができるかな。
天気は曇りの予報・・。

後遺症は・・。

昨日の後遺症は右膝痛と頭の日焼け。
9時過ぎからサイクリングロードへ。
ママさんは自転車でお供。
風もなく暖かいので大勢のランナーに会った。
荒川橋までの9キロをゆっくりとジョグ。
走り始めは右膝が痛かったけれど温まるとちょっといいかな。

お昼用にちらし寿司を作ってお出掛け。
目的地は牧丘の放光寺の梅の花。
到着してまずはお昼ごはん。
その後お寺の境内を散策。
白と赤の梅がきれいに咲いていた。


夕方、再びサイクリングロードへ。
日が沈み風が出て来てちょっと寒い。
6キロをジョグ＆ウォーク。
今月は17日で174キロ、いいペース。

「glee3」連日放送中。
「陽炎の辻2」毎週アンコール放送中。
どんどん見て行かなければハードディスクがいっぱいだ。

信州スカイパーク・・。

6時半に出発して8時に到着。
春のランニングフェスティバル　in 信州スカイパーク。
それにしてもいい天気。北アルプスもバッチリ。
9時45分スタートのハーフの部。
年齢区分もなく表彰もない大会。600人余りのランナー。
スタート前から風が強くなった。
スカイパークを2周とちょっとのコース。
緩やかなアップダウンと強い風。
結局86分35秒でゴール。4分06秒ペース。
3週間後の大一番、行田鉄剣マラソンに向けて
良いトレーニングになったかな。


松本市内の縄手通りを散策して昼食。
そしてコーヒータイム。
すぐそばの松本城に初めて行ってみた。
そして温泉ヘ。
のんびりと浸かって疲れを癒した。

暑い・・。

昨日は22℃、今日は25℃と暑いくらい。
今週は土曜日も仕事で長い一週間だった。
それでも月火木金と8キロ、今日は9キロ。
木曜日は1キロを3分16秒と去年の夏にも
出せなかったタイムで走れた。足が軽い。
明日はフィルダーの点検ということで
山梨市まで行くので大回りして30キロ走。
暑くなりそうなのでさてどんな格好で走ろうかな。
原田マハ「キネマの神様」。
一気読み、最後は泣けた。

軽いぞ・・。

昨日の後遺症もなくサイクリングロードを8キロ。
なんだか足がとっても軽い。
気持よく走れた。最後には雨が降ってきた。

今週から少しだけ早く帰れるようになった。
しかし、土曜日は仕事・・。
来週はもっと早く帰れそうだ。