寒い・・。

水木と雨・あめ・アメ・・。
今日は朝から太陽が顔を出した。
夜のサイクリングロードは寒かった。
ゆっくりと6キロのジョグ。
2月末のふかやシティマラソンから4週間。
ようやく腰の痛みもほとんどなくなり
前屈もなんとか出来るようになってきた。
いちのみやマラソンまであと2週間。
桃の花はさてどうだろうか。

庭のプラムの花が咲き始めた。

田子の浦マラソン・・。

5時に起床。外は静かだ。
雨も風も通り過ぎたかと思って外に出ると
小雨が降っていた。
東京では強風で飛行機は欠航、電車も止まった。
これは中止もあるかもしれないと思ったが
とりあえず会場まで行ってみることにした。

6時半に出発。精進湖線を通って静岡を目指す。
精進湖に着く頃には雨が上がり明るくなってきた。
朝霧高原の道の駅でトイレ休憩。
後は下って海を目指すだけだったが
風がどんどん強くなってきた。
8時半に会場に到着。
強風のため30分スタート時間を遅らせるとのこと。
10時40分のスタートになったので30分ほど
車の中でウトウト。
1時間前にアップで5キロコースを一巡り。
スタートして海を左に見ながら西に1.2キロ。
もの凄い向かい風だ。
折り返して海を右に見ながら東に2.5キロ。
超追い風でスピードが上がりそうだ。
再び折り返して西に1.3キロ。
またしても向かい風でゴールとなる。
記録は全く期待できそうもない。

10時40分スタート。
最初の1キロを3分40秒。
向かい風の中ではまあまあか。
折り返すと追い風で超走り良い。
2.5キロ辺りから女子中学生と抜きつ抜かれつ。
再び折り返して向かい風になると
女子中学生に置いて行かれてしまった。
最後の1キロは長かった。
記録は19分23秒。総合38位。
去年も風が強かったけれど18分40秒。
去年以上の強風で43秒もタイムを落とした。

速報は総合順位しか出ないので
40歳以上59歳以下の部での順位が分からない。
表彰式までかなり待たされて
結局8位入賞とわかった。
賞状と賞品はキッチンペーパー１箱。
去年の７位から一つ順位を落としてしまった。
去年は3月1日開催で曇りながら強風で寒かった。
今日は暖かかったものの超強風。
大会運営がいまいちのこともあるので
来年は違う大会に出てみようかな。
それにしても静岡県の女子中学生の
ランナーのレベルは高い。
他の県の大会では女子に負けることは殆どないのだが
今日は自分の前に3人位はいたようだ。

帰りに富士宮の焼きそばを食べて超満足。
人気のお店で1時間ほど待ったけれど満足満足。

16時過ぎに我が家に到着。
甲府は夜まで強い風が吹いていた。

春うらら・・。

暖かい穏やかな一日。
甲府の桜は開花宣言。
サイクリングロードの桜も咲き始めた。

夕方、サイクリングロードを９キロジョグ。
暖かくて気持ちよく走れた。
明日は富士田子の浦マラソン５キロ。
雨は明け方には上がってしまうみたいだが
強い風が吹き荒れるとの予報・・。
去年の大会も強い風でフラットのコースに
18分40秒もかかってしまった。
海岸線を走るコースで風を遮るものは何もない。
どうなるか、風・・。

大荒れの・・。

春休み中のるみこさん。
友達と今月二度目のディズニーランド。
平日にもかかわらず超混みこみだったとさ。
日付が変わったころに帰ってきた。

夜、サイクリングロードをゆっくり6キロジョグ。
風が冷たく寒かった。
田子の浦マラソンまであと3日。
天気予報は大荒れ・・。マジですか。
雨はまだいいけれど風は勘弁してほしいです。

ふかやシティハーフマラソンの新しい写真がアップされた。
肘から先が下がっていて腕が振れていないなあ。
意識して肘を曲げてしっかり振らねば。

暑い・・。

午後からぐんぐん気温が上がり
最高気温は24℃。
暖かいを通り越して暑かった。
風も強くなり夜には猛烈な風。

強い風の中、サイクリングロードを9キロラン。
日曜日の田子の浦マラソンに向けてタイムトライアル。
追い風に乗って2000ｍ×1本。
1分48秒、1分48秒、1分48秒、1分43秒で7分09秒。
腰の痛みも無く足も軽いが
追い風にしてはいまいちかな。
大会まであと5日。天気予報は雨・・。

写真は日曜日に撮ったかわせみ。
いつものかわせみポイントに戻ってきたぞ。

今月は16日にしてようやく100キロオーバー。

梅の里・・。

今日は朝からすっきりいい天気。
お昼前におにぎりを持って
ママさんとしきしま運動公園に行ってみる。
ここは梅の里にもなっていて
梅の花が咲き乱れている。
車でたくさんの人が見に来ていた。
お昼を食べてちょっと気持ちよく昼寝。
梅の花の中を一回りして公園を後にした。

昨日の15キロ走の後遺症で
左足付け根の外側が痛い。
おまけに寝違えたようで左背中が痛くて
首が回らない。
レースペースで走ろうと思っていたが
サイクリングロードをゆっくりと11キロ。
風があってちょっと寒かった。
レースペース走は火曜日頃かな。

復活の・・。

木曜の午前中は左腰の鈍痛。
金曜日は痛みも無くすっきり。

久しぶりの気持ちの良い週末のはずだったが
どんより曇り空。
来週の富士田子の浦、
四週間後のいちのみや桃の里に向けて
本格的に復活のランニング。
午前中、しきしま運動公園に上り
駅伝3キロコースを７周のつもりだったが
いきなり工事中の通行止め。
しきしま１０㌔コースを通って大回りして
１周５キロを４周回に変更。
05キロを26分30秒。
10キロを51分58秒、25分28秒。
15キロを76分03秒、24分05秒。
あと一周はどうしようかと迷ったが
無理せず終了。
復活のランとしてはまあまかな。
上りでもしっかりと足が前に出るし
痛みも全く無かった。
明日は3キロレースペースに挑戦。

卒業の・・。

火曜日、お昼から降り出した雨は
夕方雪になり、夜には本降りに。
卒業式のリハーサルと謝恩会のママさんは
日付が変わった1時過ぎに甲府駅着。
積雪11センチの中お迎えに行った。
ちょっと怖かった・・。

木曜日。朝、外に出ると東の空に三日月。
6時にママさんを双葉ＳＡに送っていく。
今日はママさんの卒業式。
長い長い一年だった。
双葉ＳＡへ送っていくのも今日で終わり。
午前中に卒業式を終え夕方には帰ってきた。

今日は朝から左の腰に鈍痛。
ちょっと良くなってきたかなあと思っていたのに。
それでも午後からは痛みも薄れてきた。
夕方、サイクリングロードを9キロジョグ。
風があって寒かった。
富士田子の浦マラソンまであと10日。
週末にはレースペースで走りたいのだが・・。
何とか間に合えばいいのだが。

痛い・・。

雨降りの寒い一日だった。
ふかやから一週間たったが腰が痛い。
二週間後がレースなのでそろそろ
痛みが無くならないとスピード練習ができない。
昨日はゆっくりと11キロジョグ。
今日は雨のためお休み。
ごろごろとして過ごしてしまった。
寒いこともあって何もする気にならず。

気持ちのいい・・。

朝からすっきり青空のいい天気。
気温がぐんぐん上がり20℃を越えた。
とっても暖かい一日だった。

夕方、サイクリングロードを9キロジョグ。
いつもと同じ格好で走ったら汗びっしょり。
ふくらはぎ痛はすっかり癒えたもののいまだ腰が痛い。
走っていても足が前へ出てこない感じ。
思いっきり走りたいのだがちょっと悲しい。

明日は早くも朝から雨だとさ。
るみこさんとママさんはディズニーランドにお出かけ。
腰が痛いママさんはどうなることやら・・。

写真はふかやのゴール直後のもの。
疲労困憊、おまけにシューズはどろどろ。