大晦日の・・。

冬の日本海側と言えば鉛色の空。
天気が悪いのが普通なのだが今日は青空が広がった。
天気がいいとテンションも上がる。
海まで走った。最後の下りは3分30秒/キロまで追い込めた。
15キロ走ったところでママさんの車に回収してもらった。
今月は224キロで今年は3024キロで初の3000キロ超え。
過去最高の走行距離だったが結果は伴わなかった。
来年は3000キロと質の向上が目標だ。

お昼は出来たばかりのカフェでランチ。
オーシャンビューで幸せを感じた。


年末に2冊。
山本幸久「寿フォーエバー」。
「凸凹デイズ」のメンバーが帰ってきた。
と言っても主役ではなく脇役で。
近藤史恵「サヴァイブ」。
自転車小説の傑作「サクリファイス」「エデン」。
今度は短篇集で2作の過去と未来が描かれている。
いつもながらいいなあ。一気読み。
これにて今年は終了。
来年はどんな本が読めるかなあ。

島根へ・・。

朝4時前に家を慌しく出発。
4時5分前に双葉SAから中央道へ。
夜間割引で高速が半額だ。
今日が帰省ラッシュだということだったが
それほど混んでなく順調。
中央道→名神→中国道と快調だったが
一箇所だけ10キロ渋滞につかまった。
その後も大順調で14時半には実家に到着。
一服した後にママさんが石見銀山にある
お店に行ってみたいというのでGO。
年末の大森の町は閑散としていて
お店もほとんどがお休みに入っていた。残念。
駐車場から実家に向けて走り出した。
緩やかな下りで体も軽くキロ4分半で4キロ。
しかしそこからはエネルギー切れ。
ゆっくり走ってママさんの車に回収してもらった。

夕食は鍋の店で外食。
御勘弁飯という新しい郷土料理と鍋で
おなかいっぱい。生も2杯飲んでしまった。
満足、満足。

年末の・・。

冬至が過ぎ少しずつ日が長くなった。
夕方、西の空に三日月と金星がランデブー。

久しぶりに仕事が早く終わったので
サイクリングロードを軽くジョグ。寒い。
大好きなloveちゃんを聴きながら
家のそばの橋のたもとまで帰ってくると
犬を連れたおばさんが立っていた。
横を通り過ぎようとしたら声を掛けられた。
そこに人が倒れているのでみてもらえませんかと・・。
暗闇の中ベンチのそばに本当に人が倒れていた。
声を掛けてみるも反応はない。ベンチには焼酎の大瓶が2本。
酔っ払いのおじさんかと思ったらどうやら女の人。
このままだと凍死してしまうとすぐに１１９へ。
普段走るときには持たない携帯を今日はなぜか持っていた。
敷島から2分ほどで救急車が到着しますと。
すぐにやって来た救急車。
救急隊員がライトで顔を照らすとどうやら常連さんのよう。
おまけにその救急隊員は顔見知り。
先日の甲府市駅伝でも走っていたランナー。
あとは大丈夫ですとその場を後にした。
もう少し奥の人目につきにくいところで倒れていたら
凍死していたかもしれないなあ。
家に帰ったときにはすっかり体が冷えきっていた。

明日は仕事納め。
明後日の早朝には島根に出発だ。

クリスマス・・。

7時からサイクリングロードを南下。
右臀部に痛みはないものの
今日は左足首が痛い。
予定の半分以下の9キロで店じまい。
今月は25日でまだ188キロ。
250キロも厳しくなってきた。

大掃除の一日。
年賀状もようやく形になってきた。

イブ・・。

クリスマス寒波がやってきた。
イブの朝は超冷え込んだ。
朝7時から走りに出かけた。
冬の朝、寒い中を走るのは何とも気持ちがいい。
体が温まるまでは指先が痛い。
敷島運動公園まで上り5キロコースを３周して帰ってきた。
今週は月曜日に走ったあとはまさかの４連敗。
仕事が早く終わらなくなってかなりのお疲れモード。
このところ右臀部痛がなくなっていたが
今日は走っていて痛みを感じた。何故だ。

午後からフィールダーのタイヤ交換。
これで雪が降っても大丈夫。

佐藤多佳子「第二音楽室」。
４つの短編からなる一冊。
なかでも「FOUR」が秀逸。
小中学生のときこんな体験をしていたら
人生に大きな影響をおよぼしていただろうなあ。
今年最後の一冊はGOOD。
「一瞬の風になれ」のあとは「聖夜」・「第二音楽室」と
音楽ものが続いている。
来年はスポーツものの長編が出てくれればいいなあ。

駅伝・・。

朝から風もなくいい天気。
歳末恒例の甲府市駅伝。
今年も最終５区５キロ。
３位でタスキをもらって走り出した。
最初の1キロを3分34秒。おさえたつもりがちょっと飛ばしたか。
2キロは7分23秒、3分49秒。
折り返して3キロを11分21秒、3分58秒。ちょっと落ちすぎ。
4キロは15分13秒、3分52秒。
後ろから迫ってくる気配もなくこれは逃げ切れたかと
思っていたら残り500mで一気に抜かれた。
とてもついていけないほど速かった。
4位でゴール。18分59秒、3分46秒。
去年より12秒タイムは落ちてしまった。
それでもぎりぎりの19分切り。
同じ５区を走った50歳代のランナー二人には勝つことが出来た。
一気に抜き去って行ったランナーは17分01秒の区間新の快走。
臀部痛もなく走れることができた。
来年は5キロ、10キロのレースにも出て
スピードを上げてみようかなあ。

季節はずれの・・。

昨日は天気はいいものの
風の強い寒い一日だった。
定時に仕事が終わりゆっくりと走ろうと思ったが
サイクリングロードは冷たい強い風。
6キロで店じまいにした。
ママさんは職場の忘年会。
イタリアンの店だとさ。

風もやんで朝は冷え込んだ。
7時前から走り出し敷島運動公園へ。

富士山がきれいだ。


朝日が昇る前の富士山。

5キロコースを1周。
季節はずれの梅の花を発見。
10キロコース後半に合流して13キロ。
足が軽く気持ちよく走ることができた。
明日は甲府市駅伝。最終５区５キロを走る。
2年前は18分43秒、去年は18分47秒。
今年は18分40秒切りを目指したいな。
風もなくいい天気の予報。
苦しくなってからが勝負だ。

今日はわが家の忘年会。
9時過ぎに家を出て歩いて敷島方面へ。
バスに乗って向かうは甲府駅。
甲府駅からイオンモール行きの直通バスに。
11時には目的地のイオンモール到着。
本屋で時間をつぶして12時からは映画。
「ミッションインポッシブル」。
この夏50歳になったので二人でいつでも2000円で見ることができる。
免許証の提示を求められるかと思っていたが
そんなここともなくちょっと肩透かし。
トムクルーズが走る走る・・。
なかなか面白かった。
忘年会会場は若鮨の回転寿司。
昼食の時間を外したのですぐに座れた。
生ビールと冷酒を飲みながらお寿司。
炙りものが充実していた。
昼間からすっかり酔ってしまった。
超満足な忘年会・・。
帰りの甲府駅行きは超混んでいた。
甲府駅で10分程待って家行きのバスに乗れた。

甲府駅のイルミネーション。

お尻は・・。

師走も半ば、今年も残すところ半月余り。
朝の冷え込みもそれほどでもなく
日中は暖かい毎日。

日曜日の駅伝に向けてスピードを上げて走ってみた。
2000m×1本　3分54秒、3分35秒で7分29秒。
なかなかいい感じで走ることが出来た。
右臀部の痛みもほとんどなかった。
このまま痛みがでなければいいのだが。

赤南アルプス・・。

南アルプスに沈んでいく満月を撮ろうと
敷島運動公園に行ってみるも既に沈んだあとだった。
写真は朝焼けに染まる南アルプス。

午前中はリビングの大掃除。
ピノのタイヤ交換をしたが、さすがにフィルダーは
来週にとっておくことにした。

14時から走り出した。
サイクリングロードをひたすら南下。
終点まで行って今度は笛吹川のサイクリングロード。
小瀬の裏側から環境センターと市立病院のそばを通って
目的地の燈屋に16時に到着。ちょうど20キロ。
今日はゾロ目の日で二人で1000円で入浴できる。
日曜日ということもあってかなりの混雑。
1時間弱のんびりと浸かった。


上阿原の歩道橋からの夕日。

寒い朝・・。

氷点下3度と一番の寒さ。
7時頃から走りに出かけた。
敷島運動公園に上り5キロコースを気持ちよく1周。
23分18秒といい感じ。
ゆっくりともう１周して公園周回。
最後は10キロ後半に合流して21キロ。
今月は10日で83キロ。250キロペース。

午前中にインフルエンザの注射。
コジマに行ってリビングのＬＥＤライトと
ファンヒーターを買ってきた。
ボーナスサタデーだったが全然混んでいなかった。

写真は敷島運動公園からの日本の夜明け。