終わりの始まり・・。

10月末日。
いつものように敷島の山の中へ12キロジョグ。
さすがに寒くて手袋着用。
今月は286キロ、300キロに届かず・・。

夕方からは今月二度目の文化ホールへ。
井上陽水コンサート。

アンコールの「アジアの純真」「夢の中へ」「いっそセレナーデ」・・。
良かったなあ。

お盆明けから始まった11週連続レース。
明日は11週目の長泉四ツ溝柿ロードレース5キロに参戦。
長かったようなそうでもないような。
前半上り、折り返して後半下りのコース。
気持ち良く走りたいな。
来週は一週お休みで11月15日から年末までまたレースの日々。


八ヶ岳ロードレース。女子のトップと。

眠い・・。

今週はやたらと眠い・・。
22時にはお休みになる毎日。

八ヶ岳のゴールの写真。

くまモンが笑っている。

八ヶ岳ロードレース・・。

5時半に出発、6時半に清泉寮前の駐車場着。
天気は最高、しかし風が強くて寒かった・・。


富士山も綺麗に見える。

昨日になってアームカバーの片一方が行方不明に気づいた。
どうやら四尾連湖の後、着替えた時に落としてきたようだ。
ウェアーをどうしようかと悩んだ。
結局、長袖Tシャツにくまモン半袖Tシャツ。
首巻きを二重にして手袋。
下はいつもとおんなじ。
スタート地点に向かうとランパン・ランシャツのランナーが多いこと。
この人達は果たして寒くはないのか？

10時スタートのハーフの部。5列目辺りから走り出した。
今日で10週連続レース。先週のダメージからも回復と思っていた。
4キロまでは女子のトップと並走。
しかし、ここでほぼ品薄状態となり遅れだした。
8キロあたりで完全に品切れに。足が重い。
どこで止めようかと考えながら折り返し。
一人旅になれば大失速は免れないと若者ランナーにしがみついた。
4キロほど抜きつ抜かれつを繰り返していると
新たなランナーにあっさりと抜かれてしまった。
16キロ辺りで前に出ると若者ランナーの足音は聞こえなくなった。
天女山の信号からは最難関の2キロの上りが待っている。
抜かれたランナーは遥かに遠く追いつけそうもない。
半分上るとまきば公園。いきなり向かい風が強くなった。
心が折れそうになりながらも1キロ頑張った。
後は下りの1.5キロ。しかし、スピード上がらず。
清泉寮までの急な下りは腰がやばかった。

89分17秒でゴール。疲れた、長かった・・。
もしかして3位かもと思っていたが50歳以上の4位だった。
去年から1分37秒遅れ。この4年で3番めの記録。


表彰式。


賞状と盾。参加賞は大根・キャベツ・ジャガイモ。
白菜だろうと思っていたが何故かキャベツだった。

先月の駒ケ根そして八ヶ岳。惨敗。
ハーフはこれで終わりにして5キロで参戦としようかなあ。

今日の太郎君。

どこまでが太郎君かよくわからない。

くまモンへの道・・。

今日も今日とていい天気。
さすがにちょっとお疲れモード。
仕事で遅くなればお休み・・と思っていたが
思ったより早く終わったので敷島運動公園へ。
行きはウォーキング、帰りはスロージョグ。
日曜日は10週連続レースの八ヶ岳ロードレース。
疲れているようなそうでもないような・・。

四尾連湖の写真がアップされた。
写真屋さんがふたつ入っていたが何故かゴールの写真は無し。






ランシャツでは寒い時にはくまモンで行こうかな。

今日の・・。

久しぶりの定時終了。
敷島の山の中を9キロジョグ。
まだちょっと左太ももの裏が重い。
この先ずっと晴れの予報。
日月もいい天気。さあ、どうしようかな。

今日の太郎君。

さて・・。

四尾連湖トレランの記録がアップされた。
50歳以上の16キロ
1位　1時間50分24秒　総合12位
2位　1時間52分28秒　　　14位
3位　1時間52分37秒　　　15位
4位　1時間53分37秒　　　17位

来年、1時間50分切りを目指してリベンジすべきか・・。
さて、どうする。

ランデブー・・。

明け方、東の空に金星と木星と火星がランデブー。

上が金星。下の大きいのが木星。
その斜め上の小さいのが火星。

昨日の後遺症は左太もも裏のみ。
思った以上に軽い後遺症。
先週の月曜日は歩くのにも痛かったのに。
２カ所目の給水・給食所で水しか取らなかったのが悔やまれる。

日曜日は八ヶ岳ロードレース。
月曜日はお休みを取ったので紅葉を見に山にでも登ろうか。
この先ずっと晴れの予報だ。

なめていた・・。

先週の登山マラソンでいい感じで走れていたので
16キロをなめていた・・。

市川三郷町に8時前に到着。天気は最高。
ぐるぐると回されて最後の一番遠い駐車場。
8時半に34キロの部がスタート。

9時半に16キロの部がスタート。2列目から。
最初の1キロはフラット。
そこから登山道入り口の碑林公園までは
階段ありの上りが続く。5番目辺りで通過。
登山道はとても走って上れずひたすら歩き。
走れそうなところはちょっとだけでも走る。
急登が終わる木の階段が辛かった。
そこから一気に下りになるが足がいうことをきかない。
四尾連湖畔は遠かった・・。
湖畔のフラットが終わるとまた上り。
最高地点を12番目で通過。まだ元気。
後は下るだけと飛ばしたかったが先週よりも走りづらい。
なかなかスピード上がらず・・。
一箇所登り返しがありそこで完全に失速。
下りに戻っても太もも・脹脛は攣りそう。
右脇腹痛、そしてエネルギー切れ。
碑林公園までがひたすら遠かった。
何人もに抜かれるがとても着いて行けない。
最後の舗装路の2キロは長かった。
前が見えていたけれど差は縮まらず。
長い長い16キロの闘いだった。

1時間53分37秒で総合17位。
50歳以上の部の4位で入賞ならず。
1位とは3分、3位とは1分差。
2位・3位には最後の下りで抜かれたようだ。
去年の1位のタイムが1時間55分台。レベルが上がっている。
疲れ果ててぐったり。何もする気になれず。

来週は八ヶ岳でハーフマラソン。
その後は、ロードの5キロとトレイルの10キロあたりで頑張ってみるかな。

クリス・ハート・・。

午後から甲府の中心へ。
今日は甲府大好き祭り。
街中をぶらっとするもいまいち活気に欠ける。
広島焼きとイカ焼きで早めの夕食。
そのまま文化ホールへ向かった。
今日はクリス・ハートコンサート。



泣けた・・。
奏がフルコーラスでなかったのが寂しかった。
ビートルズメドレーは良かったなあ。
楽しい3時間だった。

タイムトライアル・・。

昨日は遅くなり走れず・・。
今日も遅くなったが、連休は避けたいと
20時を過ぎて走り出した。
敷島7キロコースタイムトライアル。
もうすっかり筋肉痛は癒えたと思っていたが
上りになって太もも、お尻、そして左腹筋が少々痛む。
運動公園の上の最高地点を15分30秒で通過。
後は下りとフラットのみで精一杯飛ばした。
30分を切れるかもと頑張ったが30分11秒。
汗でびっしょり、そのままお風呂に直行。

日曜日は快晴の予報。
どれだけ頑張れるか楽しみだ。