猛烈な・・。

今日も暖かい一日。
しかし明日からは最高気温はひとけた。
ちょっと寒くなりそうだ。
夕方からは猛烈な風。
まだ少し右膝に痛みがあるので
ゆっくりと歩いたり走ったりしようかと思っていたが
あまりの風に止めておいた。
次のレースまで2週間。
今週後半から走りたいぞ。

昨日のレースのデータを落としてみる。
衛星写真で見れると思っていたが
どうやらこのあたりはだめみたい。

可児シティマラソン・・。

可児シティマラソン。
岐阜県可児市の花フェスタ記念公園まで3時間。
朝5時に家を出て中央道→東海環状とつないで
8時過ぎに会場入りした。
9時40分スタートの5キロの部。
2分前に39歳以下の部がスタートし
40代、50代、女子の部と一緒のスタート。
40代の一人が飛び出し無謀にもそれを追いかけた。
1キロあたりまで2番手だったが二人に抜かれ
2キロまでにさらに二人に抜かれ6番手。
これ以上抜かれると入賞がなくなると思いながら
苦しみながら走っていた。
残り1キロでものすごいスピードで
女子の招待選手が走り去っていった。
何とか追いすがろうとしたが置いていかれた。
振り向きたい衝動を抑えながらゴールに向かった。
18分17秒の40歳代6位入賞。
トップは17分切り。
2位、3位は18分50秒前後。
5位とは4秒差だった。
1キロ3分21秒
2キロ3分49秒
3キロ3分41秒
4キロ3分45秒
5キロ3分41秒
最初飛ばしすぎた失敗レースだった。
またしても18分きりならず・・。
それでも去年の11月の長泉から
5大会連続の入賞に満足だ。
表彰式はなかなか盛大だった。
表彰状2枚とミニバラの鉢。
残念ながらトロフィーはなかった。

11時頃会場を後にして向かうは妻籠。
妻籠の町並みをのんびりと散策した。

右ふくらはぎはすっかり良くなったが
先週あたりから右膝のお皿の内側がなんだか痛い。
レース後も痛みが出てきた。
2,3日は様子見かなあ・・。

バレンタインの・・。

朝は雨。
模試のるみこさんを学校まで送りながら朝マック。
学校に着く頃には雨も上がり虹が出ていた。
晴れてきてぐんぐんと気温は上がりなんと24.8℃。
それでも2月としては史上2番目の記録だとさ。

妙に暖かい強い風の中まーぶるの散歩。
カワセミポイントには最近ずっと
カワセミ君は姿を見せない。

4時に学校までるみこさんをお迎え。
明日バレンタインのお菓子作りに励むるみこさん。
途中でいちやまで材料を買い込むも
板チョコは品切れ状態。
次なるお店へ向かう道すがら
中央病院そばで信号待ち。
といきなり後ろから衝撃。
ピンクのモコにぶつけられた。
運転手は若いおねえさん。
どうもよそ見していたようだ。
ピノに傷はないようだが一応警察に電話。
千塚の交番まで2台で行って来た。
車屋さんで見てもらって
修理が必要なら直してもらうという話になった。
家に帰って車屋さん電話をすると
まだやっているというので直行。
結果は何ともないとのこと。
買って2週間のでの事故だったが一安心。

夜、遅くなったがサイクリングロードを6キロジョグ。
手袋なしで走れるくらい暖かかった。
明日は可児シティマラソン5キロ。
5時には出発しなければ・・。

テニス肘・・。

最高気温が16℃ともう春。
最低湿度が一桁と相当乾燥している。
明日の夜からは雨の予報。
でも日曜日は晴れるようだ。
可児シティマラソンまであと3日。
2月唯一のマラソン大会。
北方領土マラソンがなくなり
実業団が一月開催となってしまい
2月の大会がとっても少なくなった。
足はすっかりよくなり
体重もほぼベスト。
もうがんばるしかない。

「ラン」森絵都を読み終わる。
今月は3冊目と快調だ。
もうひとひねり欲しかったなあ。

ママさんはテニス肘で泣いている。

大笑い・・。

昨日は15℃、今日は12℃とほとんど春。
建国記念の日だったが一日仕事。

テニスの振り替えがたまっていたママさんは
昨日の夜と今日の午前中テニススクール。

夜、サイクリングロードを11キロラン。
日曜日のレースに向けて最後のTT。
1500m×1本、1分51秒、1分46秒、1分41秒で5分18秒。
右足脹脛痛は押すとまだ痛いが
走る分にはほとんど違和感もなく
日曜のレースには間に合いそうだ。

夜はレッドカーペットスペシャルで大笑い・・。

自画像・・。

曇り空で肌寒い一日。
夜には雨の予報だったが
どうも降らなさそうだ。
明日は暖かくなるようだ。

夜、サイクリングロードを11キロジョグ。
足の痛みはあるようなないような・・。
ちょっと微妙な感じ・・。
今月は9日で47キロ、150キロペース。

るみこさんの美術の授業での作品。
テーマは「自画像」。

面白本・・。

朝から強い風が吹いていた。
気温は高いが風のため外は寒い。

目覚めると喉が痛い。
これは風邪か花粉症か・・。

夕方サイクリングロードを走る。
レースの一週間前なのでレースペースで走ってみる。
追い風に乗って2000m×1本。
1分55秒、1分45秒、1分44秒、1分41秒で7分05秒。
もうちょっと行きたかったけれどここで無理してもと
2000mで止めておいた。
水曜日あたりに風のないときに1500mを走っておきたいな。

先月末から
「武士道セブンティーン」誉田哲也
「エバーグリーン」豊島ミホ
「ある日、アヒルバス」山本幸久
「ラン」森絵都
と面白本が目白押し。
アヒルバスとランはきれいな色の本だぞ。

ブーム・・。

風もなく穏やかな一日。
3月の陽気だとさ・・。

ママさんは入試の試験官で
朝早く出かけていき
夕方疲れきって帰ってきた。
一般入試は3倍の高倍率。
準看の学校にも簡単には入れない時代になった。

午前中、サイクリングロードを10キロジョグ。
キロ5分から5分半のペース。
走り始めはちょっと違和感がある。
夕方も走るつもりでいたが
少し痛みがあるので無理せずにいた。
明日はキロ4分で走ってみようかな。
レースまであと一週間、間に合うかなあ・・。

金曜日はTUTAYA半額の日。
我が家ブームは「クローサー」。
いよいよシーズン2もエンディングを迎えた。
シーズン3が待ち遠しい。

閑散と・・。

朝からいい天気。
でも強い風が吹いていて少し寒い。

ママさんは喉が痛いと
朝一病院に行って来た。
その間にサイクリングロードを5キロジョグ。

今日はお休み。
久しぶりに清里清泉寮に行ってみる。
甲府では10℃くらいあった気温は
清里では2℃くらいしかなかった。
平日とあって閑散としていた。
ソフトクリームと途中で買ったパンで
昼食にした。

夕方、再びサイクリングロードを走る。
風が強くて寒い。
ゆっくりと9キロジョグ。
まだ少し違和感があるのでスピードを
上げるのはちょっと怖いな。

明日、ママさんは学校の入試。
試験官をするので7時半集合だとさ。

春風の・・。

春の風だった。
昼休みの吹いていた風は
春の匂いがした。

今日までお休みと思っていたが
春風に誘われてサイクリングロードを
ゆっくりと4キロジョグ。
痛みも無かった。

明日から3連休。
ママさんも明日休みを取った。
さてどこへ行こうかな。

可児シティマラソンまであと10日。
どうなるかな・・。