花散らしの・・。

朝から雨・・。
いつもの時間に目が覚めてしまったので
傘をさしてのんびりと5キロウォーキング。

満開の白い桜。


梨の花も咲き始めた。

夕方は小雨の中を8キロジョグ。
風も吹いていて寒かった。
今月は7日で106キロ、450キロペース。

日曜日の結果がアップされた。


10キロ40歳以上の部。
10位入賞が36分05秒。うーん。遠すぎる。

明日も午前中、雨の予報。

回向柱・・。

お休みの一日。
5時頃から走り出した。


緑が丘の桜は散り始め。


武田神社。


愛宕山こどもの国。


ご開帳が始まった甲斐善光寺の回向柱。


ゆっくりと20キロジョグ。
昨日の後遺症は殆ど無い。

午前中、そうじ、大洗濯。ピノのタイヤ交換。
晴れたり曇ったり、夕方ポツリと来たりと変な天気。
暖かいのは今日だけで明日から寒くなるようだ。

笛吹市桃の里マラソン・・。

今にも降ってきそうな天気・・。
7時過ぎに出発して8時前に駐車場着。
シャトルバスで会場入り。
ちょっと明るくなってきて雨は大丈夫そう。
会場周辺の桃の花は満開を迎えていた。
散り始めの桜とのコラボは見事。
バックが青空だったら申し分ないのだが・・。残念。
10時半スタートの10キロの部。
ゼッケンが申告タイム順になっていて
40歳以上の部の30番目のゼッケンナンバー「2930」。
整列もナンバー順ということで5列目辺りからのスタート。
コースが毎年変わっているが、去年の記録を見ると10位が38分28秒。
38分を切れればいいところに行けるかもしれない。
7キロ辺りまでほぼ下りその後は上り。
1キロ　 3分23秒
2キロ　 7分02秒　3分39秒
3キロ　10分31秒 3分29秒
4キロ　14分18秒　3分47秒
5キロ　18分06秒　3分48秒
6キロ　22分00秒　3分54秒
7キロ　25分57秒　3分56秒
8キロ　30分08秒　4分11秒
9キロ　34分15秒　4分07秒
ゴール 38分10秒　3分55秒


5キロを18分06秒とハイペース。
7キロ付近で女子のトップに抜かれてしまった。
何とか最後まで失速することなくゴール。
目標の38分きりには10秒届かず・・。
記録証をもらうと40歳以上の19位、総合49位。
今年は10位が36分半とかなりのハイレベル。
去年5位だった40代の知り合いランナーは
去年よりタイムを上げるも13位だったとか。
50歳代がないこの大会、今回が最後かな。

会場そばの桃畑で。


帰りにケルンコーヒーで桃のコーヒーとケーキ。


フルーツ公園では桜が満開。


さすがに疲れて帰ってウトウト。
明日はお休みの一日。
さて、どう過ごそうかなあ。

ゆっくりと・・。

前夜、22時には寝てしまった。
朝は3時過ぎからゴソゴソ・・。
殆どお年寄りになってしまっている。
今朝は5時半頃から走り出した。


舞鶴公園はこんな感じ。


武田通りの桜。


ゆっくりと12キロジョグ。

明日は桃マラソン第一弾。
笛吹市桃の里マラソン　10キロに参戦。
下りの5キロを気持よく飛ばして
残りの5キロは辛抱我慢の走りをしたいな。
どのくらいの記録が出るか楽しみだ。
お昼前から雨の予報・・。
10時半スタートだからゴールは11時10分前。
さてさて、どうなる。

休養日・・。

水木と朝晩の二部錬。
日曜日の10キロレースを控えて今日は朝練お休み。

お昼頃から降りだした雨。
夕方、外にでると結構いい降り。
それでも家に着く頃には上がっていた。
サイクリングロードをゆっくりと8キロジョグ。

月と桜。

日曜日の天気が怪しくなってきた。

夜桜・・。

スッキリ青空いい天気。
いつものように朝ラン11キロ。
5時に外にでると明るい。6時には太陽が顔を出す。

夕方、サイクリングロードをお花見ラン＆ウォーク。
普段とは反対側の土手をのんびりと。

満開の桜の向こうに月。
目一杯に咲き誇る桜がきれいだった。

日曜日のハーフリレーの写真がアップされた。

スタート直後。




ママさんにリレー。


ママさんからリレー。








雨がポツリでテントの中で表彰式。


ファミリー1位のチームと一緒に。でかっ。

新年度・・。

朝、どんより曇り空。
いつものようにサイクリングロードを11キロラン。
おまけで500mを1本、1分38秒。
今月中には1分25秒まで縮めたいな。

今日も定時に終わるかと思いきや18時に終了。
帰ってから敷島運動公園へ。
1000m上りタイムトライアル。
前回、飛ばしすぎて失速したので抑えて走り出した。
4分37秒で前回より2秒遅かった・・。
なかなか4分35秒が切れない。

明日の夜は夜桜見物に行ってみようかなあ。
さて、何処へ？