メバチ鮪の南蛮煮（メバチ鮪、生姜、茗荷“みょうが”）
ハンペンサンド（ハンペン、ハム、卵）
焼き野菜（ナス、ピーマン、棒ネギ、ニンジン）
野菜サラダ（セロリ、キャベツ）
メバチ鮪、これで食べ切り。凄い量だった。なるべく油を摂取したくないので、「南蛮焼き」ではなく酢、砂糖、醤油で煮詰めた「南蛮煮」にした。
これが、良い感じに煮えたのだよ。しっかりと味が染み込んでさ。この「メバチ鮪」。また出ると良いな。鮪特有の筋のなかったし。何せ、さばいて切り身にした後なので、毎日あるとは限らないので、タイミングが合わないと無理なのだ。
ハンペンには、マヨネーズと黒胡椒を塗って、ハムと卵焼きを挟んだサンドイッチ風。
昨日の焼き野菜が美味しかったので、直ぐにリピート。野菜自体の味がしっかりしているので、味付けは黒胡椒のみなのだ。焼いただけでも野菜って十分美味しいな。特に棒ネギが美味い。
既に明け方は寒い。未だ9月なのに。そして日中は午後になると扇風機が必要。毎年こんなだったっけと、考えるが、思い出せないの。鳥頭だから（笑）。
ぽっちゃん＞ぽっち＞ぽつ男（もはや正式名称となっている）＞ぽち男＞ぽち
↑これ、ぽっちゃんの呼び方の推移。今では、「ぽち」。猫から犬になっちまった。どこまで進化するのか？
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