鰤の蒲焼き（鰤のアラ）
卵焼き
サツマイモ詰めピーマン焼き
野菜焼き（棒ネギ、ニンジン）
野菜サラダ（セロリ、キャベツ）
市販の「蒲焼きタレ」に寄せて、自分でタレから拵えた（醤油、ミリン、砂糖、酒、鰹出汁）気合いの入った「鰤の蒲焼き」。焼いて、タレに絡めて、また焼いて…を、繰り返したので、きっちりと「蒲焼き」の味。そして、良い香り。
「厚焼き卵」を切り分けて、鰤と「櫃まぶし」っぽく並べてみた。
冷蔵庫にあった残りの「蒸しイモ」は、一度レンジで温めてから、マッシュしてピーマンに詰めて焼いた物。
地味だけれど、割りかし、頑張った弁当なのよ～。「鰤の蒲焼き」はきちんと「蒲焼き」の味で美味しかった。それでもただ焼いただけのニンジンが甘くて美味しくて、そちらに感動しちったよ。
ラーメン屋で替え玉4個喰ったのは、18（歳）の春。「カルボナーラ」と「ポークジンジャー」。もしくは「ポークジンジャー」と「クリームシチューセット」のW喰いは、18～24歳の時。
外食で不味い物を食べてしまったら、ほかの店で別の物をいちから食べ直していたのは、20代ほぼ全般。ダイエットなんぞは考えも及ばんどころか、デブの自覚もなかったしな（笑）。
痩せ出したのは、大学にきちんと通うようになり、自然に少し（体重が）落ち。就職してあっと言う間に10キロ減。キツい会社だったからねえ（笑）。
そのまま平均体重維持だったが、香港に渡ってから1年目は太った。これはローカルの食生活に合わせた食事で油や脂や糖分を摂り過ぎたためで、2年目からは元の体重をキープ。
その後は、飲酒を止めたら5キロ（多分既に一生分飲んでしまったのだろう）。甘い物を遠ざけたら5キロ（これは一生分などという括りはない。エンドレスに食べて良いのである）で、気が付けば、帰国時よりも12キロ減って肋骨が出ておった。なのに、腹は出たまんま。
で、かなり心配になってMR撮影。
「贅肉も皮下脂肪もないが、筋肉もない」。
ってな診断で、心配するような病気ではなかったのだが、筋力がないとね、内蔵って下に下がってしまうって初めて知った次第。
自分の顔は四角ではなくてホームベース型だって認識も新た。痩せて顎が出来たから（笑）。但し、ただ今絶賛リバウンド中！ 分かっている。分かっているのだよ。ご飯始め、炭水化物摂取量が倍だから。仕方ないよね。美味しいってことが最優先。本来ならお菜に配分されるカロリーを全て米で賄いたいのだが、同じカロリーでも糖質だとか脂分だとか面倒なのだよね〜。
ご訪問ありがとうございます。
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市販の「蒲焼きタレ」に寄せて、自分でタレから拵えた（醤油、ミリン、砂糖、酒、鰹出汁）気合いの入った「鰤の蒲焼き」。焼いて、タレに絡めて、また焼いて…を、繰り返したので、きっちりと「蒲焼き」の味。そして、良い香り。
「厚焼き卵」を切り分けて、鰤と「櫃まぶし」っぽく並べてみた。
冷蔵庫にあった残りの「蒸しイモ」は、一度レンジで温めてから、マッシュしてピーマンに詰めて焼いた物。
地味だけれど、割りかし、頑張った弁当なのよ～。「鰤の蒲焼き」はきちんと「蒲焼き」の味で美味しかった。それでもただ焼いただけのニンジンが甘くて美味しくて、そちらに感動しちったよ。
ラーメン屋で替え玉4個喰ったのは、18（歳）の春。「カルボナーラ」と「ポークジンジャー」。もしくは「ポークジンジャー」と「クリームシチューセット」のW喰いは、18～24歳の時。
外食で不味い物を食べてしまったら、ほかの店で別の物をいちから食べ直していたのは、20代ほぼ全般。ダイエットなんぞは考えも及ばんどころか、デブの自覚もなかったしな（笑）。
痩せ出したのは、大学にきちんと通うようになり、自然に少し（体重が）落ち。就職してあっと言う間に10キロ減。キツい会社だったからねえ（笑）。
そのまま平均体重維持だったが、香港に渡ってから1年目は太った。これはローカルの食生活に合わせた食事で油や脂や糖分を摂り過ぎたためで、2年目からは元の体重をキープ。
その後は、飲酒を止めたら5キロ（多分既に一生分飲んでしまったのだろう）。甘い物を遠ざけたら5キロ（これは一生分などという括りはない。エンドレスに食べて良いのである）で、気が付けば、帰国時よりも12キロ減って肋骨が出ておった。なのに、腹は出たまんま。
で、かなり心配になってMR撮影。
「贅肉も皮下脂肪もないが、筋肉もない」。
ってな診断で、心配するような病気ではなかったのだが、筋力がないとね、内蔵って下に下がってしまうって初めて知った次第。
自分の顔は四角ではなくてホームベース型だって認識も新た。痩せて顎が出来たから（笑）。但し、ただ今絶賛リバウンド中！ 分かっている。分かっているのだよ。ご飯始め、炭水化物摂取量が倍だから。仕方ないよね。美味しいってことが最優先。本来ならお菜に配分されるカロリーを全て米で賄いたいのだが、同じカロリーでも糖質だとか脂分だとか面倒なのだよね〜。
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