赤魚の粕漬け
生姜煮（サツマイモ、大根、生姜、ゴボウ）
スパニッシュ・オムレツ（卵、ニンジン、タマネギ、大根の葉、豚細切れ肉）
昆布のおからハンバーグ（おから、絹ごし豆腐、昆布、ニンジン、生姜）
大根サラダ（大根、キャベツ）
可もなく不可もないお菜。
毎度悩むのだが、魚の詰め方って難しいなあ。単品で詰めると、厚みが足りんし、ほかのお菜にもたれ掛けさせたり、乗せたりすると、蓋が閉まらん。
出来るならば、ご飯とは接しないようにしたい。
ご飯をね、軽く俵にして詰めてみた。なんてことはないのだが、新鮮な感じ。実はね、「食べ順ダイエット」と言うやつをやっていてね、生野菜→汁物→お菜→ご飯。の順に食べるのだが、最後に残ったご飯だけってのに、難儀する方が多いらしい。
自分の場合は、カロリー数が同じで、糖質や脂質も皆同じならば、炭水化物だけを食べたいタチなので、全くもって容易なのだ。もし、ご飯だけに難色を示しているなら、「おにぎり」にしたらどうだろう？ 具なし、塩なしの「素握り」だけど、茶碗で一膳よりも良いんじゃないの？ なーんて、余計なことを思いつつ、美味しくいただいた。
そういやあ、以前は、「食べ順ダイエット」が本当に効くなら、欧米人はどうして太っているのさ！ 生野菜→汁物→お菜はコースの食べ方と同じじゃん。主食をお菜と一緒に食べなきゃ良いだけ。なんて、悪態をついていたのだが、「食べ順ダイエット」、効果大。生野菜を先にたんと食べりゃあ、かなり違う。って気が付いて、大喰らいなので、実践中なのだ。
それでも執拗に喰やあ肥るけれど（笑）。ただ今、絶賛リバウンド中。
生姜煮（サツマイモ、大根、生姜、ゴボウ）
スパニッシュ・オムレツ（卵、ニンジン、タマネギ、大根の葉、豚細切れ肉）
昆布のおからハンバーグ（おから、絹ごし豆腐、昆布、ニンジン、生姜）
大根サラダ（大根、キャベツ）
可もなく不可もないお菜。
毎度悩むのだが、魚の詰め方って難しいなあ。単品で詰めると、厚みが足りんし、ほかのお菜にもたれ掛けさせたり、乗せたりすると、蓋が閉まらん。
出来るならば、ご飯とは接しないようにしたい。
ご飯をね、軽く俵にして詰めてみた。なんてことはないのだが、新鮮な感じ。実はね、「食べ順ダイエット」と言うやつをやっていてね、生野菜→汁物→お菜→ご飯。の順に食べるのだが、最後に残ったご飯だけってのに、難儀する方が多いらしい。
自分の場合は、カロリー数が同じで、糖質や脂質も皆同じならば、炭水化物だけを食べたいタチなので、全くもって容易なのだ。もし、ご飯だけに難色を示しているなら、「おにぎり」にしたらどうだろう？ 具なし、塩なしの「素握り」だけど、茶碗で一膳よりも良いんじゃないの？ なーんて、余計なことを思いつつ、美味しくいただいた。
そういやあ、以前は、「食べ順ダイエット」が本当に効くなら、欧米人はどうして太っているのさ！ 生野菜→汁物→お菜はコースの食べ方と同じじゃん。主食をお菜と一緒に食べなきゃ良いだけ。なんて、悪態をついていたのだが、「食べ順ダイエット」、効果大。生野菜を先にたんと食べりゃあ、かなり違う。って気が付いて、大喰らいなので、実践中なのだ。
それでも執拗に喰やあ肥るけれど（笑）。ただ今、絶賛リバウンド中。
