コッペパン・ポテ玉・サンド（コッペパン、ジャガイモ、卵、トマト）
チーズ・ハンバーグ・サンド（コッペパン、ハンバーグ“レトルト”、チーズ、トマト）
コールスロー（キャベツ）
全粒粉のコッペパンだそう。一度食べて美味しかったので、今回はサあり合わせを挟んでのランチ。簡単。作りながら、「良いよなー。アメリカ人」。何ならピーナッツバターを塗りまくって、りんご丸ごと一個入れりゃあ、弁当になっちまうのだからさ。
このコッペパン、1個230カロリー。と言うことは、市販の大好き（何なら一番好きなパン）な、小倉餡&バターのコッペパンって、半分以上が、小倉餡&バターのカロリーなのねーっ。怖い！
やはりパン食って、カロリーが多いのだなあ。そりゃあ、パン1個とか2個で済むならいいのだろが、最低腕も3個、5個くらいは喰ちゃうもんなあ。ああ、あと10センチ背が高けりゃ後200カロリー喰えるのになあ。
なんて、いつも食べ過ぎているから太るんじゃん。ひとえに自分の責任であるが、世間が美味しそうな物で溢れているのもねえ。
なんて、バカなことを想い巡らせながらのランチ。腹持ちを考慮して、ジャガイモを具に加えてみたのだが、結果、パンじゃ足りねー。
まだ一月なのだよねー。いつも、あっと言う間に月日が過ぎる。ってところだが、この寒さの時期だけは、「くそっ、まだ寒いか」。と、なる。これが空気が温くもあれば、「おや、もう三月かね」。と、気候と同じく、心も温くなるのだ。
寒いの通り越して、痛いくらいだからねえ。この時期だけは、どうにも温暖な地が恋しくてねえ。
おっ、そうだ。今、悟った。寒いから体脂肪をアップさせるために、体が要求しているのだ。だから大いに食べるのは自然なのだ。なーんてね。
チーズ・ハンバーグ・サンド（コッペパン、ハンバーグ“レトルト”、チーズ、トマト）
コールスロー（キャベツ）
全粒粉のコッペパンだそう。一度食べて美味しかったので、今回はサあり合わせを挟んでのランチ。簡単。作りながら、「良いよなー。アメリカ人」。何ならピーナッツバターを塗りまくって、りんご丸ごと一個入れりゃあ、弁当になっちまうのだからさ。
このコッペパン、1個230カロリー。と言うことは、市販の大好き（何なら一番好きなパン）な、小倉餡&バターのコッペパンって、半分以上が、小倉餡&バターのカロリーなのねーっ。怖い！
やはりパン食って、カロリーが多いのだなあ。そりゃあ、パン1個とか2個で済むならいいのだろが、最低腕も3個、5個くらいは喰ちゃうもんなあ。ああ、あと10センチ背が高けりゃ後200カロリー喰えるのになあ。
なんて、いつも食べ過ぎているから太るんじゃん。ひとえに自分の責任であるが、世間が美味しそうな物で溢れているのもねえ。
なんて、バカなことを想い巡らせながらのランチ。腹持ちを考慮して、ジャガイモを具に加えてみたのだが、結果、パンじゃ足りねー。
まだ一月なのだよねー。いつも、あっと言う間に月日が過ぎる。ってところだが、この寒さの時期だけは、「くそっ、まだ寒いか」。と、なる。これが空気が温くもあれば、「おや、もう三月かね」。と、気候と同じく、心も温くなるのだ。
寒いの通り越して、痛いくらいだからねえ。この時期だけは、どうにも温暖な地が恋しくてねえ。
おっ、そうだ。今、悟った。寒いから体脂肪をアップさせるために、体が要求しているのだ。だから大いに食べるのは自然なのだ。なーんてね。
