熱中症予防

 　　　　　　　　　

 

湿度、温度が高いですね。

再度

熱中症予防です

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15分に1回は水を飲むようにしてください

OS 1という飲み物が薬局で売っています
本来は予防で飲むものではないのですけど
実は予防効果があります
常備しておくと便利ですよ

部屋に温度計はありますか
クーラーの設定温度ではなく
部屋の温度計を基準にしましょう

食べ物からも水分をたくさん摂ることができます
三食少しずつでもいいですから食べましょう

梅干しにはアルカリ性があるので

熱中症予防には最＆高

あと

昔から夏は麦茶を飲む習慣がありました

麦茶は熱中症予防に最適です

からだにいいこといっぱい、麦茶のススメ｜食べるからだメンテナンス｜おいしい大麦研究所 (hakubaku.co.jp)