鎖を振り解け２４

６月２４日（水）　　起床４時００分　　曇り　　気温２０度



今朝はガッツで１０周走った。
一日中、この調子をキープしたいなぁ！

帰宅後はいつも通りリハビリ体操を実施。特に問題なし。ホッ！
沢山走ったのでお腹が減って朝から結構食べた。
ケータイやスマホの中の写真をパソコン移しかえたり
観終わったＨＤを消去したりして過ごす。

今日も「酢たまねぎ」を作る。(^^)/

体重的にはいつもの56.8kg。ココあたりがボトムのようだ。



で、良かった体調も午後になると急激に落ちてしまった。
かなりのフワッ感があって気色悪い。
トイレに行こうが、コンビニに行こうがフワッ感が付きまとう。
わかってはいるけど、あまりにもしつこいのでイヤになる。
そして時間ごとに変わる体調にメンタルがついて行けない。

もう夕方以降はつらいだけ。
やはり外出していた方が身体的にも精神的にも良いのかなぁ？

現在２０時少し前。
いつも通りの入浴で汗だく。
今夜は薬を飲んでおこう。
もうしばらくしたら本日ラストのリハビリ体操をして
そして早めに布団に入ってしまおう。

今日は少し走り過ぎたので明日はホドホドにしておこう。
意外とカロリー消費が少ない。

24000歩 20.6km 593k 42g 1h45s in10j