情報過多な世の中、断捨離して行くぜ１３

１０月１３日（土）　　起床５時００分　　曇り　 　気温１８度



起床時間はいつもと変わらないけど、布団からでる時間が遅くなってしまった。
天気もハッキリしない感じなのでジョグはどうしようか考えたけど、
一応、走りに行くと身体の疲れもなくかなり良いペースで走ることが出来た。(^^)/
家に戻ってくるまでに１０分くらいの差ができる。コレってかなりのハイスピードである。
まっ、ジョグはスピードは気にしないからもっとスローでも良い。
大体、スロージョギングを行っているのだから。


体重はいつもと変わらず！


帰宅後、旧友が出て来るとの事でお昼を中華街で一緒に食べることにした。
その前に今月のタワー階段チャレンジを行う。こちらも比較的良いペースでクリア！！
かれこれ２年以上、毎月チャレンジしているので足の筋力だけはかなり強力！！


その後、中華街でコース料理だったのでかなりお腹いっぱい。(笑)

先日来、散々な感じの「red bull」のスニーカーを本日再度履いたらいい感じだったので復活。
自分の足が細くなったのか、スニーカーが伸びたのか？
多分、スニーカーの生地が少し伸びたと言うか広がった気がする。(笑)
今夜は500mのペットボトルを差し込んで更に広げておく。（爆）
何とか普段使いはできる感じがする。
普段は1500円くらいのスニーカーばかりだけど、今回はオイラ的には大枚叩いたのでややホッとしている！！

夕方から天気が崩れ始めて小雨模様だ。
今週は「富士スピードウェイ」で先週の「Ｆ－１」に引続き今回は「ＷＥＣ」シリーズの耐久レース開催。
これは家でＴＶ観戦。何せ６時間の長丁場だからＴＶ観戦も結構疲れる。
ＣＭが無いので６時間垂れ流し放送なのでトイレや食事も計画的に！(笑)

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

21000歩 16.1km 2h44s 538k 76g out3j+街中