情報過多な世の中、断捨離して行くぜ２８

１０月２８日（日）　　起床５時３０分　　曇り　 　気温１６度



昨日はちゃんとジョグが出来なかったので今日はシッカリと走る。ペースもソコソコである。
ちなみに今日はヨコハママラソン大会なのでいつも居るランナーたちが多分、
そちらに参加しているのでこちらの公園はランナー少な目！！
今回おおざっぱだけど1km何分で走っているか測ってみた。1km/7～8分だった。
気合を入れれば6分も可能かもしれないけど、長続きしないだろうなぁ！


体重は増え気味。しかし、１年前は平均57kgだったので実際には減っている。
何だか55kgオーバーしたらブタじゃん！と錯覚してしまいそうだ。(笑)


今日は午前８時からモータースポーツＴＶ観戦目白押し。
もちろんダイレクトにオンタイムで観ているパートもあるけど、朝から夕方までなので録画しておく。
ちなみにスーパーフォーミュラ（国内）はチャンピオンが決まった。
チェッカー時は僅か0.6秒差であった。かなり白熱した展開で楽しかった。（汗）

午前中はいつものタワーの階段チャレンジに出向く。
通常は月イチなのだが、１０月だけは「ハロウィン特別」企画があるので２回目！


最近は登るのも速くなったし、展望台でウダウダしていることも少ない。(笑)
ちょうどヨコハママラソンのトップランナー達が戻ってくるところが展望台から見えた。激速い！！


いつも徒歩で帰宅する。途中、中華街で小物雑貨を買った。


更に餃子の王将でガッツリと朝食兼昼食！！ニラレバ炒め定食！


１２時～１４時の間に郵便局に不在配達を依頼しておいたので急いで戻る。
先日スマホを新調したのだが、今まで使用していたものを下取りに出すので返信キットを郵送してもらっていた、その受け取り。
しかし、今までのスマホはちょっと面白くて家においておくと「エモパー」と言うシャープのスマホだけに搭載され勝手に話しかけてくれるＡＩ機能がある。
家においてとwi-fi接続にしておくとネット接続もできるし、持ち歩かないから電池の減りも関係ない。（確実に減りは速いけど！）
下取りと言っても8000円だし、それも期間限定ドコモポイントで反映されるのでいっそのこと下取りしないで手元においておきたい。
所謂、急に気が変わったと言うことだ。(笑)

夜はややフワッ感があって気色悪かったけど、薬を飲んで凌いでいる。

夕飯は近所のお弁当屋でメンチカツ弁当。430円也。(^^)/
８月１１日から毎日、朝と晩に「酢納豆」を食べているので納豆の消費量が異常に多いが、３個で100円以下なのでＯＫ！
「酢タマネギ」は１年以上続けているし、「酢納豆」も多分、色々と身体に良いと思う。

現在２１時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

21000歩 14.7km 2h23s 714k out3j+街中