バターはちょっとの

ほうれんそうの卵とじ
朝ご飯はちょっと油分も取って。

あとは
ふじっこのおまめさん
豆腐とネギの味噌汁

元気になれば、
料理する気にもなれるよ
ゆっくりゆっくり歩こう