長ヒジキ煮がおいしい

＜朝食のメニュー＞
長ヒジキ煮
　にんじん、竹徳の特天
長芋とろろ
　きざみ海苔
ゆでキャベツサラダ
　千切りベーコン
茄子の味噌汁
デザート：ぶどう、ヨーグルト

芽ヒジキが好きな人と
長ヒジキが好きな人がいますが、
お総菜としては、長ヒジキが食べやすいですね。

とろろは、卵の黄身を入れないようにしました。
減カロリーのためですが、さっぱりしていいかも。
それでも、昔は精力剤だったほど、栄養価は高いのか
サラダを残したマンサイさんには、大汗をさそったらしい。

ご進言します。
①野菜を食べてください。
②スクワット20回だけでもしてください。

熟女バレエ教室のメンバーで、参加してすぐに
ご亭主が脳梗塞で大学病院へ入院して、しばらくして
亡くなられても、休まず、教室に来ているご夫人がいました。
気晴らしとはいえ、皆で不思議に思っていたら、
糖尿病に高血圧にあるのに酒・タバコ（女？）もやめない
不摂生なご亭主だったので、こうなっても当然よと、
驚愕も同情心もなさそうに、淡々と話したそうです。
わたしも数年たつと、そういう淡々とした境地になれるかな。

マンサイさん、最近は、すぐ低血糖になって、
おやつに甘いものをほしがるようになって
太ってきましたよ。