今朝は早起きして陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走＋ダッシュ 5足長×5
・80m×5
・100m+200m+200m (12"1, 26"2, 28"7)
・クールダウン
でした。
金曜は無念のリタイヤだったので、今日はしっかり走ろうと思いました。
しかしやはりブランクのせいか、体のキレはなく、左右のバランスも悪く、すぐ疲れてしまいました。
100mは思ったより走れましたが、続いての200mはイマイチでした。
焦っても仕方ないので少しずつ取り戻そうと思います。
来週も出張続きですが、自宅から通える場所なのでトレーニングは出来そうです。
週末が試合なのでなんとか間に合わせたいと思います。
それでは。