復調

先週は金曜と日曜に競技場で走り、けっこうボロボロだったんですが…
そのおかげか、今はとてもいい状態です。
特に左の股関節がギシギシという感じだったのがスムーズになって気持ちいいです。
調子が上がらなくても、ケガをしない程度には動かした方がいいようです。
今日は軽く自体重トレをして、明日はジムに行く予定です。
それでは。