今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・90m×4
・3パーツラン×1
・100m×1 (12"3)
・110m×1 (15"6)
・100m×1
・クールダウン、アイシング
でした。
ウォーミングアップの段階から体がよく動く感じがしましたが、
やはり100mでは12"3が出ました。
だいぶ無駄な力が抜けて余裕を持って走れるようになってきました。
ただ、ここで力を使い果たしてしまい、暑さもあってその後は体慣らし程度になってしまいました。
ここのところ6日間で3回走り込みをしたため、ちょっと疲れもたまってきたようです。
明後日から夏休みを取るので、その前に少し追い込んでおいてもいいんですけどね。
ケガにだけは気を付けようと思います。
それでは。