筋トレ記録 2015-07-01 21:54:04 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20×3 ・四股踏み 10×3 ・ストレッチポール ・ストレッチでした。昨日の疲れがあり、肩も張っていたので軽く動かす程度の内容でした。明日はジムに行く予定です。それでは。
