今日は中日で会議もお休みだったので、バルセロナ郊外のモンセラットという山に行ってきました。
8時前にホテルを出て、16時過ぎに帰ってきたのでほぼ一日がかりでしたね。
詳しい内容はまた後日書こうと思います。
夕食前にはジムでトレーニングをしました。
メニューは
・ベンチプレス 10×4 (40kg)
・バーベルアームカール 10×2 (20kg)、8×2 (24kg)
・スプリットジャンプスクワット 20×3
・四股踏み 10×3
でした。
海外出張に来てこんなにしっかり体を動かせるとは思いませんでした。
明日から後半戦ですが、リフレッシュしてまたがんばろうと思います。
それでは。