今日はいろいろなトレーニングをやってみました。
メニューは
・MD4kg投げ 上方×10、前方×5、スタートイメージ×5
・スプリットジャンプスクワット（MD4kg） 20×3
・ランジウォーク（MD4kg） 30歩
・両足ジャンプ 約55cm×10回
・V字腹筋（MD4kg） 10×3
でした。
メディシンボールはいろいろな可能性がありますね。
自分なりにいいメニューを考えていきたいです。
久しぶりにバッティングセンターで20球×2もやりました。
筋トレした後だったおかげか、バットがよく振れていい当たりがでました。
それでは。