今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
・V字腹筋（MD4kg） 10×3
・ロシアンツイスト（MD4kg） 10×左右×3
・パワークリーン 練習
・ダンベルショルダープレス 10×3 (10kg)
・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
・ダンベルアームカール 10×3 (10kg)
でした。
以前から興味を持っていたパワークリーンを始めたのですが、
なかなかフォームのコツがつかめず苦戦しています。
今日は練習で終わってしまいました。
早くメニューの一つに加えられるようにしたいですね。
それでは。