筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・V字腹筋（MD4kg）　10×3
　・ダンベルショルダープレス　10×3 (10kg)
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・腕立て伏せ　15×3
　・フォワードランジ（MD4kg）　10×左右×2
でした。
雨でしたが、最低限のトレーニングはしておきました。
それでは。