今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×2（ランニングシューズ）
・30m×3（ランニングシューズ） → 動画撮影
・60m×1（スパイク）
・100m×2（スパイク、やや追いの横風） 12"4（動画撮影）-12"3
でした。
前回に引き続き、スタートから加速までをメインに練習しました。
動画でも確認しましたが、スタート～加速～中盤の流れはスムーズになってきました。
100mの一本目は60m付近の動画を撮りましたが、
腰の位置はやや低いものの、上下動なく安定した走りに見えました。
疲れもあってかタイムはイマイチでしたが、良い感触を優先したいと思います。
特に腰周りの疲労が顕著なので、明日は接骨院に行く予定です。
それでは。