筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット（クローズ）　15×1
　・スクワット（片足）　5×左右×2
　・ブリッジ　8×1
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・四股踏み　10×3
でした。
こう暑いとどうしようもないですね。
外は暑いし、室内でクーラーを浴び続けるのもキツイし、逃げ場がありません。
娘たちをどこで遊ばせるかも苦心します。
とりあえず筋トレはやっておきました。
それでは。