筋トレ記録 2019-08-15 20:36:21 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×3 ・腕立て伏せ（片手MD上） 10×左右×2 ・腕立て伏せ（MD上） 10×2でした。それでは。
