今日は昼休みに競技場で走りました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×4（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ、ほぼ無風） 27"4-27"0-31"3
・クールダウン
でした。
今日は半ば諦めていたのですが、昼過ぎに一旦止むという予報を信じて競技場に来たら見事に止みました（笑）
あまり時間が無かったのでサッと準備をして予定通り200m×3をやりました。
コーナーを抜けて直線に入ってから（特に試合で）上体が起きてしまうことが多いので、
前傾を維持することを意識しました。
その結果、しっかり腰が入った状態で最後まで走り切れました。
ただ、僕の体力だとこのペースで三本は持たず…
大殿筋が完全に死んでしまったので最後の一本はほぼジョグになってしまいました。
それでもいい感じで走れたので満足です。
来週の学芸大は100m、200mに参加するので良い練習になりました。
ここのところスピード練習ばかりで足にも負担が来ていたので、ランニングシューズでやって良かったです。
それでは。