筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　8×1
（公園）
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
でした。
帰省で休養したおかげか、疲労はすっかり取れて筋トレも楽に出来ました。
今日から再スタートですね。
それでは。