筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・壁倒立　15秒×3
（公園）
　・懸垂サーキット　順手+逆手　各8×3
でした。
時間が無かったので懸垂をサーキットにしましたが、メチャクチャきつかったです。。。
それでは。