筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・壁倒立　30秒×2
　・壁倒立腕立て伏せ　5×1
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　ヘッド×4、フル×4
　・ブルガリアンスクワット（MD4kg）　10×左右×3
でした。
それでは。