筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　ヘッド×4、フル×4
でした。
ようやくコツを掴んだのか、ブリッジはきれいなアーチが作れるようになってきました。
継続は力なりですね。
それでは。