今日はトラック練習でした。
メニューは
・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、階段、3歩アクセント）
・スクワット、壁押し、両足ジャンプ、ランジウォーク
・ストレートレッグ～快調走 80m×2（HYPERSPEED 3）
・快調走 80m×2（HYPERSPEED 3）
・300m+200m（HYPERSPEED 3） 強い向かい風
（予定変更）
・100m×4（HYPERSPEED 3、バックストレート） 強い追い風
・クールダウン
でした。
300m+200m+100mの予定でしたが、あまりに風が強過ぎたので予定を変更💦
バックストレートで強い追い風の中、100mを走りましたが…
追い風が強過ぎるのもなかなかキツいですね。
冷たい北風で体温もすぐに奪われますしね。
こういう日は屋外の練習は避けた方がいいかも知れません。
それでは。