坂練習記録

今日は公園と坂で練習をしました。
メニューは
（公園）
　・プルアップ　8×3
　・チンアップ　8×3
（坂）
　・ウォーミングアップ
　・平地　60m×5（HYPERSPEED 3）
　・（上り坂40m+平地40m）×3（HYPERSPEED 3）
　・平地　100m×1（HYPERSPEED 3）
　・クールダウン
でした。
明後日の初・合同練習に向けて徐々に身体を動かしています。
それでは。