ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×1、75kg（失敗）、60kg×6×2（全速力）
　・スクワット　70kg×8×2、90kg×8、100kg×5×2
　・プルアップ　8×3
　・ヒップアブダクション　25kg×10、31.5kg×10、38.5kg×10
　・ヒップアダクション　25kg×10、31.5kg×10、38.5kg×10
　・レッグレイズ（専用台）　10×4
でした。
それでは。