只今「７号食」中。

皆さん「７号食」ってご存知ですか？

マクロビオティックの創始者・櫻沢如一先生が示された「健康と幸福への十段階の方法」の中の、一番厳格な食事法がNo.７（ナンバーセブン）といわれる７号食です。
よく「ええ、一日に７合も食べるんですか？」と聞かれますがそれは無理です。（笑）
７号食とは、食する物は穀物（未精製の玄米ごはん）と少しの飲み物（三年番茶か水）のみで１０日間。というのが基本です。

私たちにとって初めは本当に厳格でそんなの食事が楽しくな～いと思ってしまいますが、櫻沢先生は「最上の七号食はもっとも容易で、簡単で、賢明な方法です。より下の食事ほどむずかしい方法です。」とおっしゃっております。

今回は、玄米だけで一日一食にシフトしながら、途中で野菜スープ（ダイエットスープ：かぼちゃ、人参、玉ねぎ、キャベツを煮込んだスープを漉したもの）を入れ身体にたまっている古い塩抜きをすることが目的です。

私の場合、色々な好転反応（排毒）がでます。鼻水が水道の蛇口をひねったかのように流れたり４０度の熱が出たり、うんちがとにかく大量にでたり・・・。でも、いつもコロコロしている乳房のしこり（乳腺症）が柔らかくなったり、体重がすっと落ちたり、シミが薄くなったりと肌の調子も良くなり、まあまあ、いいことずくめかも。私の周りでも、人によっては長年の生理痛が消えたり、ガンの萎縮を助けたりすることも実際に起こっています。

この究極の玄米食７号食、今回はどんなサプライズを起こしてくれるのか楽しみです。

＜ご注意＞
７号食を始める方は、まず、櫻沢如一著「ゼン・マクロビオティック」を熟読し、初めての方や体質の弱い方、体調の悪い方は指導者の元で実施してください。