痛風でも「ほどほど」を守ればお酒も大丈夫！？

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昨日のWindowsのアップデート・・・

またまた、3台のプリンターの認識番号が変更されてしまった・・・

昨夕、仕事が終わってから小1時間マクロの修正を試みたものの終わらず・・・

仕方がないので、今朝の午前中を修正に費やそうかと思ってます。


しかし、どういうことを基準にしているのでしょうかね・・・

セキュリティーの問題がなければ、アップデートを止めてしまうんですが・・・

毎回毎回、厭になってきますよ。


話しは変わりますが・・・

痛風の人でも、アルコールを飲んでもいいんですね(◎_◎;)

私は痛風というものを経験したことがないのでビールなどは特に駄目だと思ってました。

一日にプリン体の摂取量を400㍉・㌘未満に抑えれば問題がないようですよ。

ここでもやはり、適度な運動は必要なようですね(@^^)/~~~


今朝は痛風に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、10月11日読売新聞夕刊より抜粋～

　Ｑ　イタタタ、足の激痛で歩けないよ。
　ヨミドック　痛風ですね。体の老廃物の尿酸がナトリウムと結びつき、関節の中で結晶になったことが原因です。この結晶により関節に激しい炎症が起こります。
　Ｑ　痛風にはビールが良くないと聞いたよ。
　ヨミドック　尿酸の元となる物質にプリン体があります。プリン体は、ビールに100㍉・㍑当たり約5㍉・㌘含まれます。日本酒は同じ量に1.2㍉・㌘で、焼酎などの蒸留酒にはほとんど含まれていません。
　Ｑ　ビールより蒸留酒がいいってこと？
　ヨミドック　ビールはプリン体が多いので特に注意が必要ですが、他のお酒も飲み過ぎれば同じように痛風の元になります。
　Ｑ　どういうこと？
　ヨミドック　お酒の中のアルコールが分解されるときに、体内のプリン体から尿酸ができます。同時に作られる乳酸は、尿酸を体内にため込む性質があり、尿酸値を上昇させます。。

痛風だとお酒飲めない？

「ほどほど」守れば大丈夫

　Ｑ　じゃあ、お酒は飲めないってことなの。
　ヨミドック　ほどほどに、楽しめばいいのです。日本痛風・核酸代謝学会は、尿酸値を上げずに1日に飲める目安として、ビールで中瓶1本、日本酒が1合などとしています。
　Ｑ　魚の干物で日本酒をちびちび飲もうかな。
　ヨミドック　おっと、おつまみにも注意してくださいね。干物は100㌘当たり200～300㍉・㌘のプリン体が含まれていますから。レバーや魚の白子も同じ量に300㍉・㌘と多いです。ちなみに、白米にも25㍉・㌘含まれます。
　Ｑ　何も食べられない。
　ヨミドック　そんなことはありません。尿酸値が高い人は、プリン体の1日の摂取量を400㍉・㌘を超えないように注意してもらえればと思います。白米などはさほど気にしなくても大丈夫。プリン体が多い食品を食べ過ぎないように注意するといいですよ。
　Ｑ　ご飯はいいんだね。
　ヨミドック　食べ過ぎはダメですよ。痛風には、肥満が大敵と言われます。週3回程度の軽い運動でメタボにならないように頑張って下さい。

（原隆也／取材協力＝鎌谷直之・痛風財団理事長、山中寿・東京女子医科大学膠原病リウマチ痛風センター所長）