オクラ肉巻き

◆・オクラ肉巻き
　・だし巻き卵
　・かぼちゃ煮
　・梨
　・鮭胡麻ご飯

鶏から揚げ弁当

◆・鶏から揚げ
　・ちくわの海苔チーズ焼
　・金平ゴボウ
　・酢ばす
　・ミニトマト
　・梨
　・ゆかりご飯



週の最後のお仕事がんばってきてね～　

おにぎり弁

　　



◆・おにぎり
　（鮭・鰹節）
　・ささみのチーズカツ
　・サツマイモ素揚げ
　・ゆで卵
　・梨

しょうが焼き

◆・しょうが焼き
　（キャベツ・ミニトマト添え）
　・ポテトサラダ
　・酢ばす
　・黒豆
　・梨

鶏つくね

◆・鶏つくね
　・かつお煮物
　・アスパラガス
　・ミニトマト
　・かぼちゃソテー
　・酢ばす
　・だし巻き卵
　・梨
　・おむすび山（青菜）おにぎり
　・沢庵

麺好き弁当

◆・冷やし中華
　（錦糸玉子・カニカマ・ハム・胡瓜・ミニトマト）
　・梨

これを会社にある冷蔵庫に入れるとだいぶ場所をとって迷惑？　
でも食べるときは冷えてたほうが食欲が出るよね　



休み明けの仕事は波に乗れたかな？
昨日は駅に００時ごろ到着。ちょっと頑張り過ぎじゃないですかね。　

寿司弁

今朝は朝から曇り気味で少し風が吹いていて数度気温が低いだけで過ごし易いです。

酢飯は痛み防止と食欲のないときにはもってこいです。
お盆にも作ったばかりですが、いつもより30分早起きして作りました。

今日の起床時間は５時です。　

　　　　　

◆・稲荷寿司
　・海苔巻き
　（太巻き・干瓢巻き・沢庵巻き・かっぱ巻き）
　・玉子焼き
　・チキン海苔巻き


本日も一生懸命でいきましょう。　

5時半起きのスタート弁当

今日から仕事に復帰の娘です。
こちらも休み中は寝坊していたので早起きが心配でしたが
暑さで4時半ごろから目が覚めてしまいました。



◆・ゆかりご飯
　・小女子佃煮
　・干ししいたけ煮物
　・チキンナゲット
　・イカゲソ焼
　・万願寺唐辛子素焼き
　・かぼちゃ煮物
　・梨

焼そばのお弁当

明日から連休となる娘は、休み前ということで例によって仲良し仲間と飲み会があるそうです。
そして、最近のお決まり「朝までコース」なのでお迎えはいいそうです。

そうなるとお弁当は身軽になれるもので容器も捨てていい物となりました。

◆・焼そば
　・枝豆
　・野菜ジュース

野菜もしっかり摂る

お弁当に入れる野菜の量は制約がありなかなか難しい。　



◆・味付き卵
　・鯖干し
　・茹で豚
　・アスパラガス
　・ジャガイモとピーマン・人参のカレー炒め
　・レンコンと人参の金平

今日は朝から雨模様で涼しいです。
会社の夏休みが始まっている方も多いので
電車は空いていたかな？

では、休み前残り二日の勤務がんばってきてね～