運動前の昼ごはん

昨日の昼



◆・梅おにぎり
　・出汁巻き卵
　・鯖缶に大根おろし
　・野沢菜漬け

６月にスタートした運動教室

まだ動きについていけませんが、昨日で５回を経験。

午後２時からの運動で１２時に食事をとり始めて１時出発で出かけています。

量が多すぎるのかな。。。

運動開始後や運動途中でも頻繁に水分を摂るせいか

ずっと満腹感が続きます。

でも帰ってくるとそんなことは無くなってしまっています。

どうなんでしょう。

朝ごはん

◆・ウインナー
　・ナス焼き
　・ポテトサラダ、レタス、ブロッコリー、ミニトマト
　・納豆
　・冷奴
　・胡瓜古漬け
　・小松菜としめじの味噌汁

昨日は娘のところに呼ばれて午後から孫の保育園お迎えや

いろいろな用事を消化するため車で回ってあげました。

働きながらの子育ては大変です。

夫婦で協力して時間のやりくりをしながらの子育て

勤務地が遠い娘が時間的にうまく回らないときは私ができるだけ協力することになります。

そんな中、手作りの離乳食を心掛けている娘に感心。

料理が得意ではないのに頑張っています。

暑さに負けないようしっかり朝ごはん

※写真がボケボケ

◆・ナス肉巻き蒸し、オニオンスライス、ブロッコリー、ミニトマト
　・いかめし
　・小松菜と人参の白和え
　・野沢菜漬け
　・大根と油揚げの味噌汁

昨夜は暑くてエアコンつけて寝てしまった。

これから本格的な夏になるというのに堪え性がない。




「痩せ我慢は貧から起こる」

最近の昼ご飯

◆・そうめん
　・ナスとピーマンの煮物
　・エビ竜田揚げ風




◆・牛丼
　・蛸、ホタテと野菜炒め
　・胡瓜古漬け
　・パイナップル
　・とろろ昆布、ちりめんじゃこの即席吸い物

朝ごはん

◆・いかめし
　・にゅう麺
　・赤大根酢漬け
　・パイナップル

昨日買ってきたイカを夜寝る前に煮ておいたので

今朝はらくちん朝ごはん。


食材のしめじとほうれん草は冷凍庫から。

今朝はなるとを冷凍保存した。

いかめし

また小ぶりのイカが並んでいたので作る。



長年の勘で味付け。

今日の様子

キュウリ、ナス、ピーマンは少しずつ生ってきた。

頑張った結果

昨日草刈りをしました。

ヒメイワダレソウ、一面に花が咲いてきれいでしたが

丈が伸びすぎて枯れた花もちらほらしていたので

一掃しました。

以前の画





草刈り後の画



虎刈り状態ですが、すっきりしました。

残り物で朝ごはん

パンの耳の部分を含めた２枚の残りのパン

玉ねぎ、ズッキーニ、ピーマン、ベーコンをのせて

今朝はピザトーストで食べました。


昨夜の大和イモの残りでお好み焼きも作りました。





キャベツ、ネギ、桜エビ、紅ショウガ入り

粘りの強い芋なので混ぜるのが大変だったけど

ふんわりお好み焼きが出来上がりました。

離乳食の残りでスープ

南瓜と玉ねぎ、牛乳を加えてブレンダーで作った離乳食

残っていた分に、塩コショウ牛乳を加えて大人用スープにリメイク




今朝



◆・目玉焼き
　・はんぺんの青のりパン粉焼き
　・ナス、さつま芋ソテー
　・レタス
　・パンプキンスープ
　・トースト
　・コーヒー



今日は娘一人で孫の面倒を見て出勤の日

朝から汗だくで保育園にいつもより早く送っていったとラインがきた。

今日は暑くなる予報。

昨日、草刈りの部品を買ってきてくれたので

早速やりたいと思っていたけど、思案中。

暑さに弱い。朝から冷房かけてしまった。