今日も晴天

外はキラキラしています。

特に予定のない朝。

今度の日曜日のお出掛け用の服を考え

娘たちの親戚の顔合わせ時の装いも考えねば・・


朝ごはん



◆・玉ねぎたっぷりハンバーグ
　・切昆布の煮物
　・竹輪のキュウリ居込み、ミニトマト
　・白菜キムチ
　・大根と油揚げの味噌汁

昨夜





◆・そうめんチャンプル

グータラしていたら太っていた。

ここ数日暇を持て余して何もしないで、テレビばかり見て過ごしていたら

体重が増えていた。

きゃー！今度の日曜日、遠い昔の同僚との毎年恒例のＯＧ会があるのだけれどもどうしよう。


今朝の食事



◆・大根、水菜、竹輪のせサラダ
　・切昆布の煮物
　・ハムの卵焼き
　・小松菜と油揚げの味噌汁



またまた、気付かぬうちにハムの賞味期限が。。。。


昨夜



◆・シーフードグラタン
　・切昆布の煮物
　・レンコンソテー





昨日の昼



◆・カレー
　・スナップえんどう、ステックセニョール、ミニトマト
　・キウイヨーグルト



ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、豚バラに蓮根、大根、枝豆、うずら卵もプラスした具沢山カレー。

ダイエットできるかな～。

自信ない。

二人別々のおかずで朝食

主人は昨夜急に出先で知り合いに会ったと
連絡があり、晩御飯が要らなくなったので
食べなかったおかずを並べた。



◆・焼き鮭
　・焼き椎茸
　・ブロッコリーとハムのマヨクリームチーズ焼き
　・唐芋とさつま揚げの煮物
　・胡瓜とイカの酢味噌かけ


私の分




昨年暮れからの冷戦は続いています。
そろそろきっかけが欲しいところ…

朝食

◆・唐芋とさつま揚げの煮物
　・アボカドとトマトのサラダ
　・海苔
　・えのきだけ、ニラ、豆腐の味噌汁
　・胡瓜と大根の糠漬け


昨夜



直売所で買ってきたセリを卵とじに

直売所で買い物

ランチの後、脇の直売所で買ってきた地元産野菜。

お一人様ランチ

昨日の昼、主人の御飯がいらないと、言うので先日行ったお店へ再訪。

グラタンランチ＋日替わり珈琲　￥１１８８

お客は女性客ばかりでした。

昨日の昼～今朝のご飯

昨日の昼



◆・焼き鮭
　・金柑甘露煮
　・スペアリブと大根の煮物
　・白菜キムチ
　・わかめとえのきだけ、豆腐の味噌汁

昨日の夜



◆・豚肉キムチ炒め
　・白菜としめじの煮物
　・春雨の中華和え

今朝



◆・鯵干物
　・金柑甘露煮
　・春雨中華和え
　・白菜、小松菜、しめじの煮物
　・わかめ、エノキダケ、豆腐の味噌汁

なかなか出番のないふりかけがあったので「ゆかりごはん」。

免許更新で外出

来月が私の誕生日。運転免許証の更新案内が来ていたので

警察署に昨日は行ってきました。

出掛けたついでに、ガソリンを入れ、パン屋に寄ってきました。

昨日の昼ご飯



◆・もやし炒め
　・買ってきたパン
　（塩あんバターロール・フィッシュバーガー・ロングソーセージ）
　・カフェオレ


昨夜



◆・コロッケ
　・スペアリブと大根の煮物
　・茹でブロッコリー
　・あったかい豆腐



自家製コロッケです。



スペアリブは、違う料理になるところを煮物になってしまった。

今日もどこかへ一人お出かけしようかと思っている。

大した目的なしのお出かけ。

昨日の昼～今朝のご飯

昨日の昼



◆・釜揚げうどん
　・天ぷら（薩摩芋、椎茸、春菊かき揚げ）


昨夜



◆・メカジキマグロ・メバチマグロ大トロカマの味噌漬け
　・ほうれん草胡麻和え
　・アボカド、海苔わさび醤油和え
　・白菜と油揚げの味噌汁


今朝



◆・焼き厚揚げ
　・ほうれん草胡麻和え
　・チリメン山椒
　・生卵
　・白菜、小松菜、油揚げの味噌汁
　・リンゴ

昨日の昼の天ぷらは夜も今朝も食べて、やっと消費。

少量を揚げることができない。

おやつ

前日にいただいたお土産



「グラマシーニューヨーク」エスカルゴとニューヨークチーズケーキ

美味しかったよ。